桃花細逐楊花落

我們日常生活中說到去濕最常聽見的就是讓喝紅豆薏米粥，但是這個紅豆真的就是我們日常生活中經常吃的紅豆嗎？那所謂的赤小豆又是什么呢？紅豆和赤小豆哪個去濕氣？你真的吃對了嗎？上圖，這個就是我們最常見的圓滾滾的紅豆了，這種紅豆最大的功效其實并不是祛濕，而是補血，而我們通常說的紅豆薏米粥里面的紅豆其實是赤小豆，長得跟紅豆像，但并不完全一樣。赤小豆更細長，顏色更深，相較于紅豆赤小豆它更不易煮爛，由于赤小豆藥效更強，中醫入藥都用赤小豆，紅豆則只供一般食用，赤小豆與薏米配伍能夠起到清熱祛濕的效果。看到這里你可能會說，那簡單，以后就喝赤小豆粥就好了。不是的，赤小豆和薏米搭配雖然能祛濕，但赤小豆和薏米都屬于寒性食物，尤其是薏米，連續喝會造成胃寒脾虛，女性長時間飲用還會導致月經推遲，經期紊亂，所以不可亂吃。那到底怎么才可健康去濕氣呢？濕乃萬惡之邪，但是只祛濕不健脾，治標不治本，喝再多赤小豆薏米水都沒用！因此祛濕和健脾必須同步進行。健脾，最厲害的要數芡實了。芡實又叫雞頭米，被稱為“水中人參”。芡實能健脾祛濕、固腎益精，還能補中益氣，延緩衰老，讓你面色紅潤更年輕！那怎么吃呢？最好的搭配就是山藥薏仁芡實粥。第一步：將薏米、芡實洗凈用清水浸泡一晚。第二步：大米淘洗干凈浸泡20分鐘，同時將山藥去皮、切塊。第三步：鍋中加水燒開后放入薏米、芡實，熬煮30分鐘待到軟爛。第四步：加入山藥、枸杞，再煮15分鐘即可出鍋。是不是很簡單，如果你是居家小達人，完全可以自己在家制作。但如果你朝九晚五，甚至是996的上班族一枚怎么辦？上班族面臨業績壓力加上久坐缺乏運動更是濕氣淤積，這種情況下怎么祛濕呢？沒關系，帶去公司就可以了，帶粥嗎？當然不是，帶莫濕丹就可以了，一顆相當于至少兩碗山藥薏仁芡實粥的祛濕功效，懶人必備，忙人必備，親測有效哦！所以看到這里是不是不用再糾結紅豆和赤小豆哪個去濕氣，希望這篇文章對你有用，助你早日擺脫濕氣，無濕一身輕。