本帖最后由 最愛天使母嬰 于 2016-3-9 21:29 編輯
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驚蟄是24節氣中的第三個節氣,驚蟄時節“春雷響,萬物長”,正是大好的“九九”艷陽天,氣溫回升,雨水增多,乍寒乍暖。驚蟄過后萬物復蘇,是春暖花開的季節,同時卻也是各種病毒和細菌活躍的季節。此時寶寶的肝陽之氣漸升,陰血相對不足,養生應順乎陽氣升發、萬物始生的特點,使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達,生機盎然。 從飲食方面來看,驚蟄時節飲食起居應令五臟和平,宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物,少食動物脂肪類食物。可多食鴨血、菠菜、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。
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預防春天可能發生的疾病。由于春季與肝相應,如養生不當則可傷肝。現代流行病學調查亦證實,驚蟄屬肝病的高發季節。此外,驚蟄時節,乍暖還寒,氣候比較干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽,諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等在這一節氣都易流行爆發,因此要嚴防此類疾病。 養生方面應順肝之性,助益脾氣。肝氣生發主疏泄,若在此時生氣會加重肝氣使之肝火過旺,出現煩躁易怒,睡臥不安,便質干等癥狀;同時脾居中央以灌四傍,春天生發需要脾胃輸送大量的精微物質,如果脾胃功能受限或是降低會影響寶寶整個春天的生長,此時應順時而養,助益脾氣,使之生發有力。
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除了飲食運動等方面調理之外,節氣推拿是增強寶寶體質的好方法。最愛天使小兒節氣推拿,根據每位寶寶自身的特點結合驚蟄節氣對寶寶身體的影響,制定推拿調理方案,每個節氣連續做三天,效果更佳。
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