貝迪堡國(guó)際早教中心

      小時(shí)候一定經(jīng)常聽(tīng)到這樣一句話(huà)"德智體美勞全面發(fā)展"，所以運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是成長(zhǎng)中必不可少的，應(yīng)寶寶出生起就漸漸開(kāi)始。隨著時(shí)代的進(jìn)步，早教受到了更多的重視，家長(zhǎng)們都已經(jīng)意識(shí)到激發(fā)嬰兒潛能的重要性。今天我們就一起來(lái)看一看，半歲前，寶寶的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練該如何進(jìn)行吧！

嬰兒運(yùn)動(dòng)：肢體動(dòng)作訓(xùn)練
       母親在十個(gè)月的掙扎與期望，懷孕與生產(chǎn)時(shí)的煎熬與痛苦，盡在寶寶第一聲洪亮的哭聲中得到補(bǔ)償。對(duì)處在這資訊爆炸時(shí)代的現(xiàn)代父母而言，養(yǎng)育孩子不再是傳統(tǒng)的喂食，哄著入睡或是將嬰兒包裹得緊緊的了。
對(duì)于各種零歲教育之一的"嬰兒運(yùn)動(dòng)"，有人嫌它早了些，事實(shí)上，一點(diǎn)也不早。幼兒的動(dòng)作發(fā)展，是隨著中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展循序進(jìn)行的，例如寶寶一定從頭至腳依序發(fā)展，先學(xué)會(huì)抬頭，然后將身體的上半部抬起，乃至雙腳直立學(xué)會(huì)走路。
所謂的"嬰兒運(yùn)動(dòng)"，對(duì)嬰兒而言，實(shí)際上就是肢動(dòng)作的練習(xí)，也就是如何運(yùn)用他們的身體與肌肉，來(lái)發(fā)展他們的動(dòng)作。如三個(gè)月大的寶寶，不再像剛出生時(shí)身體緊繃、拳頭緊握；頸部與身體的肌肉也變得較有彈性。出生時(shí)的反射動(dòng)作也隨著意志性的動(dòng)作發(fā)展而逐漸消失；更重要的是，他開(kāi)始對(duì)自己的身體乃至周遭環(huán)境愈來(lái)愈有反應(yīng)。
這時(shí)，適當(dāng)?shù)貫閷殞氉鲂┖猛娴娜彳涍\(yùn)動(dòng)，不僅有助于寶寶動(dòng)作的發(fā)展，并可刺激他感官系統(tǒng)的發(fā)展。為方便，我們將其發(fā)展分為四個(gè)階段。
出生--3個(gè)月：活動(dòng)
       從出生至3個(gè)月，這一分階段主要是讓嬰兒學(xué)會(huì)如何松弛他的身體。第一階段的新生兒生活便是"吃吃睡睡"的形態(tài)。嬰兒的個(gè)性也開(kāi)始形成，但都需要你去撫抱他、輕聲對(duì)他說(shuō)話(huà)、鼓勵(lì)他，同時(shí)他也需要"活動(dòng)"。我們能為寶寶做什么"活動(dòng)"呢？

1、松弛動(dòng)作
在這個(gè)年齡，松弛對(duì)他很重要，嬰兒的身體繃得很緊，手臂及腿彎曲著，拳頭常緊握。松弛四肢很重要，能使他睡得比較好，減少哭鬧。但做運(yùn)動(dòng)時(shí)間不需太長(zhǎng)，約五到十分鐘就足夠了。
2、體操動(dòng)作
這里的"動(dòng)作"乃是一種肌肉對(duì)刺激所產(chǎn)生的反射作用。這些反射式的反應(yīng)，一開(kāi)始是被動(dòng)的，但很快就會(huì)變成你所期望的主動(dòng)反應(yīng)。這些"體操動(dòng)作"可幫助寶寶有更深長(zhǎng)的呼吸、幫助消化、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，并加強(qiáng)腹肌。
3、全身動(dòng)作
就是將孩子翻過(guò)岙來(lái)，再翻回去。于此階段為寶寶做活動(dòng)時(shí)，需注意平穩(wěn)及固定的方式，我們應(yīng)為每個(gè)孩子找到一個(gè)最好的模式，避免用太猛、太快或拉扯式的動(dòng)作。先利用布娃娃鏡前做練習(xí)，以便你能完全地控制自己的動(dòng)作。盡可能地使你的孩子放松，而且自己要盡量放松。
這些練習(xí)并非強(qiáng)迫性的，這也不是工作，你必須是喜愛(ài)與寶寶一起玩、樂(lè)，并和他同享歡樂(lè)的時(shí)光。
2--6個(gè)月：學(xué)習(xí)找出平衡點(diǎn)
寶寶在2個(gè)月至6個(gè)月期間的動(dòng)作訓(xùn)練主要是為孩子的"坐"而做準(zhǔn)備。第二階段，寶寶的身體已經(jīng)愈來(lái)愈柔軟了，平衡感比以前好。因此這個(gè)階段的運(yùn)動(dòng)，著重在熟練嬰兒變換身體姿勢(shì)，學(xué)習(xí)找出自己的平衡點(diǎn)，為"坐"做準(zhǔn)備。而這個(gè)階段我們能為寶寶做什么呢？

1、松弛動(dòng)作
由任何一個(gè)階段進(jìn)行到下一階段時(shí)，一定要采用漸時(shí)的方式。如果小孩的活動(dòng)力特別強(qiáng)無(wú)法靜下來(lái)的話(huà)，肌肉松弛動(dòng)作要持續(xù)做下去。
2、體操動(dòng)作
體操可以調(diào)整孩子肌肉的張力，交替做一些背部和腹部動(dòng)作，以便讓孩子開(kāi)始"坐"做準(zhǔn)備。
3、全身
我們不把孩子看做是一個(gè)被動(dòng)的個(gè)體，我們希望他有自己主動(dòng)的反應(yīng)方式，他應(yīng)該自動(dòng)找出自己的平衡點(diǎn)，同時(shí)利用必要支撐物，來(lái)感覺(jué)不同位置的平衡感以及自己身體的反應(yīng)。
此階段練習(xí)平衡感，以海灘球?yàn)樽罴训牡谰撸⒁馇虻娜彳浂仁欠襁m中，同時(shí)確定它是否真正能支撐身體。在鏡子前先用布娃娃練習(xí)，當(dāng)你真正和嬰兒一起做時(shí)，就比較容易了。