國誼兒童hospital

       寶寶在日常生活中食物在空、回腸經消化吸收后，余下的不能再度吸收的食糜殘渣隨腸蠕動由小腸排至結腸，結腸黏膜再進一步吸收水分及電解質，糞便一般在橫結腸內逐步形成，最后運送達乙狀結腸、直腸。直腸黏膜受到糞便充盈擴張的機械性刺激，產生感覺沖動，沖動經盆腔神經、腰骶脊髓傳入大腦皮質，再經傳出神經將沖動傳至直腸，使直腸肌發生收縮，肛門括約肌松弛，緊接著腹肌與膈肌同時收縮使糞便從肛門排出體外。以上即是正常的排便反射過程。       如果這一排便反射過程的任何一個環節出現障礙時均可導致便秘。以下因素都是發生便秘的重要原因：
　　1.攝入的食物或水分過少，使腸內的食糜殘渣或糞便的量亦少，不足以刺激結腸的正常蠕動。
　　2.腸道的蠕動減弱或腸道肌肉張力減低。
　　3.腸腔有狹窄或梗阻存在，使正常的腸蠕動受阻，導致糞便不能下排，例如腸梗阻或左半結腸癌。
　　4.排便反射過程中任何環節有障礙或病變時均可發生便秘，例如直腸黏膜機械性刺激的感覺減弱，盆腔神經、腰骶脊髓神經病變，肛門括約肌痙攣、腹肌及膈肌收縮運動減弱等。
       那么，我們一般情況可以用非藥物調理的方法進行治療和保健康復。
例如：按摩方法一
　　常用手法
　　(1)患兒仰臥，家長用大拇指點揉中脘、天樞、足三里穴，每穴1分鐘。
　　(2)患兒仰臥，家長用兩手掌根著力，自膻中穴開始，往下按撫至臍下關元穴，反復操作10次。然后兩手全掌著力交替進行，沿升、橫、降結腸途徑反復運摩5分鐘。手法要輕快、柔和、深淺適度，橫結腸壓力宜重，降結腸壓力宜輕。
　　(3)患兒俯臥，家長用大拇指推下七節骨500次，揉龜尾1分鐘。
       除此之外，對于飲食的注意也是很重要的。　
      1.改變以肉食為主的飲食習慣　　肉類雖含有人體必需的蛋白質，但我們不能僅從肉食中獲取蛋白質。過度食用肉類可能引發便秘和大腸癌。而大豆和魚類這些富含蛋白質、脂肪含量又少的食物，它們不僅可以為我們提供豐富的蛋白質，還能達到減肥的效果。
　　2.酸奶一定在飯后飲用　　酸奶中的乳酸菌可以改善腸道環境，增加腸道有益菌，幫助消化吸收，降低膽固醇含量等。但一定要在飯后飲用酸奶，因為空腹時胃酸比較多，胃酸會阻止并破壞乳酸菌進入腸道。在飲用酸奶時還可以配合食用一些膳食纖維豐富的食物。
　　3.多吃豆醬、大醬等發酵食品　　豆醬和大醬都是發酵食品，這些健康食品含有人體腸道所必需的有益微生物，不僅可以幫助消化，促進腸道蠕動。多吃健康的發酵食品，配合適當的運動量，能夠很好地預防便秘。