今一天的一天

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[font][font]? ? 可樂是一款風(fēng)靡全球的飲品，在全國各地?fù)碛泻芏嘞M者。不過，雖然可樂的人氣挺高，但是關(guān)于它的質(zhì)疑也不少。比如，喝可樂會不會骨質(zhì)疏松就是其一。那么真相究竟是怎樣的呢？

[font][font]? ? 人們對喝可樂會不會骨質(zhì)疏松的擔(dān)心，主要是因為可樂型汽水中含有磷元素，有傳言說磷元素會影響骨骼中鈣的吸收。了解可樂型汽水是否會導(dǎo)致體內(nèi)磷元素超標(biāo)，數(shù)據(jù)是最直觀的證據(jù)。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會提供的數(shù)據(jù)，成年人每天的磷元素攝入量是700毫克，約合12罐330毫升可樂味汽水中的磷含量總量。而健康的成年人每天攝入磷元素的耐受量則是3500毫克，約合62罐330毫升可樂味汽水中的磷含量總量。

[font][font]根據(jù)以上數(shù)據(jù)可以得知，如果一個人一天當(dāng)中喝不了62罐可樂，就不用為喝可樂會不會骨質(zhì)疏松而擔(dān)心。因為每100毫升可樂型汽水中的磷含量約為17毫克，比中國營養(yǎng)學(xué)會規(guī)定的成人每天磷元素攝入總量（700毫克）低許多。所以在一般情況下，只要鈣質(zhì)攝入充分，適量喝些可樂型汽水并不會直接影響骨骼健康。

[font][font]? ? 另外，懂得相關(guān)常識的人也不會為喝可樂會不會骨質(zhì)疏松擔(dān)心，這是因為可樂是將二氧化碳壓縮凈水中加上調(diào)味料而成，就算其中含有磷酸也是極微量的一部分。而通過飲用的途徑大量攝入磷酸。磷酸只能直接作用于胃腸道。而腸道是不吸收磷酸的。不可能通過腸道轉(zhuǎn)到血液中。除非磷酸直接作用于骨骼，否則不可能對骨骼產(chǎn)生任何影響。

[font][font]? ? 總之，無論是從數(shù)據(jù)上，還是從科學(xué)角度來看，喝可樂會不會骨質(zhì)疏松的擔(dān)心都是多余的。看到這里，終于可以放心的喝汽水啦！