沈默代所有

“分娩時間會很長，分娩過程中都會很痛嗎？”
　　“順產也要側切？能不能打麻藥？”
　　“生產過程到底有多痛？忍不了怎么辦？”
　　“如果剖宮產是不是要切五層肚皮，產后不好恢復？”
很多人對于分娩都會有上述這類恐懼，因為平時看電視上的分娩都非常辛苦，加之身邊人所謂的一些“可怕”經歷，于是就會對自己即將面臨的分娩產生難言的恐懼和焦慮。那么，產前焦慮癥狀主要有哪幾種呢？孕媽媽又該如何應對呢？讓我們來看一看吧~
　　1、失眠：其實孕期失眠是一件很正常的事，因為子宮壓迫膀胱，大部分孕媽媽都會有問夜尿過頻導致失眠的問題，而產前焦慮則會加重這個失眠的困擾，因為當人變得焦慮不安時，就會影響睡眠質量。
應對方法：建議孕媽在睡覺前聽聽舒緩的音樂，睡前兩小時喝杯熱牛奶能有助于好眠。不過因為孕期需要大量營養，特別是孕晚期及分娩前，普通的牛奶一般無法滿足，建議孕媽媽選擇喝專門針對孕婦定制的媽媽奶粉哦，像現在比較多孕媽在喝的美素佳兒媽媽奶粉就是營養比較全面的一款孕婦奶粉，蛋白質、維生素、礦物質及微量元素的含量和種類都很豐富，對提升睡眠質量也很有幫助。PS：還含有能促進寶寶多維發育的葉酸、DHA和膽堿哦~
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　　2、情感脆弱：產前焦慮的孕媽媽，情感會變得更脆弱，依賴性很重，還會坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來。
　　應對方法：有這些情況的孕媽媽，可以嘗試轉移注意力，多散散步、看一些讓人愉悅的事物。一個人呆著難受的話，不妨多和朋友保持聯系和溝通。
　　3、變得敏感：懷孕期間，雌性激素和孕激素水平非常高，這樣的情況下，孕媽媽的情感會變得特別細膩、敏感，甚至會想太多而焦慮，經常會有想哭、難受的感覺，情緒波動非常大。
應對方法：多和家人、老公溝通，給予精神上的安慰鼓勵和耐心陪伴。
4、過度憂慮：有的孕媽害怕自己不能做好媽媽；害怕養育寶寶的巨大責任；害怕生孩子時的疼痛；害怕怕產后沒有奶水，害怕寶寶生病，害怕帶不好寶寶……過分擔心寶寶，也會導致產前焦慮變得嚴重。
　　應對方法：孕媽媽可以多了解一些分娩的科學知識。其實，大部分產婦都能順利完成分娩。少數胎位不正，盆骨狹窄等問題，現代先進的醫療技術也能最大限度的保證寶寶和媽媽的安全，無需過于擔心。
　　總之，分娩前的焦慮是比較常見的，只要孕媽媽要學會調節，多主動表達內心想法，保持愉悅心情。家人也要多關心孕媽的情緒，消除內心的疑惑和擔憂，這個問題是完全可以解決的哦~

冰凍一顆心

美素佳兒媽媽粉還含有葉酸、DHA和膽堿？還挺好的。

冰凍一顆心

我之前也吃過，美素佳兒媽媽粉的營養比較豐富。

跟未來王

我之前也吃過，美素佳兒媽媽粉的營養比較豐富。

浪漫的笨笨熊

備孕的時候產科的朋友就給我推薦過美素佳兒媽媽奶粉，還有2個月卸貨，覺得挺不錯的。我產后也要繼續喝。

愛上你la

你們喝了美素佳兒媽媽奶粉還會吃葉酸嗎？

學著珍惜絲絲

你們喝了美素佳兒媽媽奶粉還會吃葉酸嗎？

沈默代所有

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前三個月還是要吃葉酸的，后面葉酸需求量沒那么大了，就直接靠美素佳兒媽媽奶粉補充了。

史椿萱并茂

美素佳兒媽媽粉的營養很豐富哦

太陽當空照h

話說孕期喝媽媽奶粉不會很容易胖嗎？