我是愛(ài)哭的小兔

其實(shí)在孕中期，最最主要的變化還是胸部的變化，這時(shí)就需要做好保護(hù)乳房的相關(guān)措施，像及時(shí)清潔、文胸穿著舒服、及時(shí)更換文胸等。當(dāng)然也需要注意一些其他的，總體如下：

1、良好的生活習(xí)慣

孕媽們可以在早晚做適量的運(yùn)動(dòng)，像散步、體操都可以，但是不可以從事劇烈的體力勞動(dòng)。還要有規(guī)律的生活，要保證充足的睡眠時(shí)間，這樣孕媽們才有足夠的精力來(lái)應(yīng)付孕期中出現(xiàn)的一些情況，也有利于腹中胎兒的發(fā)育。

2、做好孕期中的產(chǎn)檢

懷孕中期也要按時(shí)的接受產(chǎn)檢，這樣做是為了知道腹中胎兒的發(fā)育情況以及自身的一個(gè)健康狀況，對(duì)一些突發(fā)意外情況做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，避免造成一些危險(xiǎn)。

3、佩戴適合的胸罩

在懷孕的十四周后，胸部會(huì)急劇脹大，為了可以輕輕松松的度過(guò)懷孕中期，在懷孕中期合適的胸罩格外重要。在以后的第四個(gè)月開(kāi)始，就要開(kāi)始換比以前大兩個(gè)罩杯以上的胸罩，這時(shí)需要選擇更舒適、更透氣、更有支撐力的內(nèi)衣。

4、乳房清潔護(hù)理：進(jìn)入孕中期，孕媽咪乳頭的分泌物會(huì)增加。在清潔乳頭時(shí)，不要硬拉，輕輕地擦拭即可。可以適當(dāng)做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分鐘，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要過(guò)分刺激乳頭，疲倦和腹痛的時(shí)候不要做乳房按摩。

5、作息規(guī)律：保證充分的睡眠和休息，進(jìn)行適度的活動(dòng)，均衡地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)，保持精神穩(wěn)定。

6、避免受寒：體溫太低或刺激子宮收縮，提高早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。因此，孕媽咪要注意保暖，下雨或刮風(fēng)的日子外出，要準(zhǔn)備好外套或風(fēng)衣，穿好襪子，避免受涼。

7、孕媽咪要避免腹部突然用力的動(dòng)作，以免腹部受刺激。

8、注意突發(fā)事故：進(jìn)入孕中期，孕媽咪體重增加，行動(dòng)變得遲緩，在過(guò)馬路或在凹凸不平的路上行走時(shí)，要注意避讓路過(guò)的車，走動(dòng)時(shí)不要太快，避免摔倒。

孕媽媽在孕中期也不需要過(guò)分擔(dān)憂，在做好這些基礎(chǔ)注意事項(xiàng)之外，還需保持良好的心態(tài)，放松自己，懷著一顆平常心，時(shí)常暗示自己孕育是一件很幸福的事情。

十月媽咪哺乳內(nèi)衣

|開(kāi)心_3221

為啥月子會(huì)所要有柜式新風(fēng)系統(tǒng)，因?yàn)榈蹴斝嘛L(fēng)系統(tǒng)和壁掛新風(fēng)系統(tǒng)對(duì)除甲醛和不良空氣效果很差，只比空氣凈化器好一點(diǎn)點(diǎn)，月子會(huì)所有柜式新風(fēng)系統(tǒng)就會(huì)讓產(chǎn)婦和寶寶不會(huì)傳染，寶寶出生后的半年內(nèi)體質(zhì)好，達(dá)到以后身體健康的保證。現(xiàn)在所有的幼兒園都有新風(fēng)系統(tǒng)，為啥收費(fèi)這么高的月子會(huì)所沒(méi)有呢？難道他們都是為了掙快錢嗎？還是他們的格局太小呢？

幸而有你123

懷孕當(dāng)然可以護(hù)膚，選擇孕婦專用的，德國(guó)嫩fu的比較不錯(cuò)，著重于安全，八大無(wú)添加，還有添加葉酸，對(duì)于吃葉酸用葉酸的孕媽媽來(lái)說(shuō)，非常友好啦。