李sunn

? ? 父母給孩子的關愛，一定是全世界最貼心、最體貼的。尤其是為寶寶日后成長打基礎的日常飲食，更是每個家庭關注的核心話題。小朋友喜愛甜食是天性使然，而可樂更是無分老幼，備受喜愛的人氣飲品。為了孩子的健康，很多媽媽想問，兒童喝可樂有什么壞處？今天我們來一一解讀這個問題。?

? ? 可樂太甜，喝了體重升高？?

? ? 科學飲食是一個復雜的體系，不單單在于控制攝入的糖分。很多家長“聞糖色變”，實則是陷入了一個誤區。世界衛生組織建議，成年人和兒童每天游離糖的攝入量不應超過50克，最好不超過25克。 此處所說的游離糖是指添加糖，或天然存在于蜂蜜、糖漿、果汁和濃縮果汁中的糖。不包括新鮮水果和蔬菜以及牛奶中天然糖份。一罐330ml可樂含糖量大約在30g，適度飲用是不會過量的。此外還有無糖可樂可以選擇，無糖可樂中的甜味來自阿斯巴甜，可以在保證汽水口感的同時降低糖分和熱量的攝入。?

? ? 可樂喝多了引起蛀牙，毀掉孩子的一口好牙齒？?

? ? 牙齒健康與甜食從來不是冰與火的對立，凡是含有可發酵碳水化合物的產品都有可能引起蛀牙。蛀牙的形成也是多方面原因共同影響的結果，從飲料方面來看，一般情況下從口腔迅速劃過，與牙齒并沒有很長的作用時間，加上唾液的緩沖作用，對牙齒的影響微乎其微。想要保持孩子的口腔健康，應該將更多注意力放在培養寶寶的衛生習慣和正確的刷牙方式上。不管哪一類容易導致蛀牙的食品，都需要足夠長的時間讓病菌作用到牙齒，如果能保持良好的刷牙習慣，齲齒和蛀牙自然能夠遠離寶寶。?

? ? 喜愛甜食是孩子的天性，如果能做到讓孩子適度飲用，并不影響健康。只要適度飲用，習慣良好，可樂也是能讓孩子快樂成長的。關于兒童喝可樂有什么壞處，家長們了解了么？?