張亞西ya

? ? 隨著生活水平的提高，衣食住行各方面都在從基礎化走向精致化。隨之衍生的問題逐漸出現，民以食為天，其中一項問題就跟“食”有關。譬如，現在有種“富貴病”，是因為吃得過好、營養過剩導致的過于肥胖。這種病狀引起了各方關注，導致人們潛意識里對于各種食物都想在享用之前先排查下是否會引起發胖。比如在過去屬于“童年奢侈品”的可樂，現如今就被詬病成“肥宅快樂水”了。身邊常聽人說喝可樂會發胖，那么喝可樂為什么會發胖？可樂這種食物是不是導致發胖的原因？有木有不發胖的操作可以來一波呢？?
9 o: D: X) K+ B) i/ L. p+ i% T" O+ V. |# A
? ? 想知道喝可樂為什么會發胖，這還得從頭說起。可樂中含有糖分，喝多了自然會發胖，但要是把糖的作用看得太極端，完全不攝取當然也是不可取的。據了解，人體日常只有補充必要的熱量、糖分才有充足的活力，否則精神容易萎靡不振。關于這點在《中國居民膳食指南（2016）》中就有提到過對攝入糖的總量建議。如何對待甜食是許多人在進行體重管理時都會碰到的問題。一方面，糖是人體必要的營養素之一，而且甜食能帶來味覺及精神上的愉悅感，但是過量攝入也會給體重管理和健康帶來風險。所以對于糖及甜食，我們沒有必要刻意杜絕，但一定要控制好攝入量。?- a/ T7 Q$ \  b7 C* G% y
3 _3 f/ W3 D1 q; D7 b
? ? 看到這里，關于喝可樂為什么會發胖的答案是不是已經呼之欲出了？其實并不難得出，我們根本不用過于擔心喝可樂為什么會發胖，只要控制好攝入量就夠了。?
* d& O" P/ C4 u0 d# G$ q) O& y/ I$ _  [/ U$ `- W! |! h; I
? ? 看完上述分析后，大家對于喝可樂為什么會發胖的問題是不是更清楚了呢？總之，喝可樂本身并無問題，遵循適度原則即可，只要調整好飲食習慣就不用擔心啦~?