小 滿農歷丙申年 四月十四
[size=13.6364px]小滿是夏季第二個節氣,預示著夏季悶熱、潮濕的天氣將要來臨。這是皮膚病高發的節氣,此時氣溫明顯增高,雨量也會增多,悶熱初夏天氣加上潮濕,就為皮膚病發作提供了條件。以 “風疹”為多,治療上要以疏風祛濕,清瀉血熱[size=13.6364px]為原則。另外,由于日長夜短,氣溫漸高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易產生疲勞感,引發便秘、口腔潰瘍、咽痛等癥狀。因此,必須提高免疫力,達到防病保健的目的。
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小滿養生
小滿養生要注意“防熱防濕”。此時天氣悶熱潮濕,飲食上應以清淡為主,同時注意衣物材質的選擇,盡量穿一些透氣性好、能吸汗的衣襪,以避免濕氣郁積。
飲食建議 健脾化濕為主。小滿見“三鮮”黃瓜、蒜薹、櫻桃。中醫認為:櫻桃性溫,味甘微酸;入脾、肝經,具有補中益氣,健脾和胃、祛風勝濕、嫩白皮膚、去皺消斑的功效。”櫻桃可營養肌膚,提高機體免疫力,其富含胡蘿卜素,有助于維持正常視覺功能、促進兒童生長發育、維持上皮細胞的完整性并預防呼吸道感染和腹瀉。
小滿吃苦菜。苦菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及多種無機鹽、維生素等營養成分,可清熱、涼血、解毒,對癤腫、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有很好的防治作用 小滿時節熱與濕的特點較為明顯,因此,一切影響陰津、助火生熱的食物均不宜多食。如:生姜性溫燥,易傷陰,故不宜多食,對于體內有實熱,或患痔瘡的寶寶尤須忌食;石榴易于助火生痰,不宜食用,患有便秘、尿道炎、糖尿病的患者不宜多吃。
推拿建議
隨著自然界二十四節氣的變化,人體的臟腑、經絡、穴位、氣血津液也發生相應變化,并且還有著嚴格的季節性。若寶寶能順應二十四節氣防病健體,在節氣當日和前后一天做推拿調理,則能夠達到事半功倍的效果。
今年小滿節氣推拿時段是5月18、19、20、21、22、23、24日任選其中1-3天
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