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學著珍惜絲絲

初二

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寶寶生日: 0000-00-00
帖子: 317

1樓

我跟老公個子都不是很高，所以一直很擔心我們的寶寶會不會個頭也不高。后來聽一個做醫生的朋友說，身高雖然和遺傳關系很大，但并不是絕對的，遺傳因素只占70%，還有30%是取決于后天培養的。聽他這么一說，我和老公對寶寶長個這事就很上心了。各種看書查資料，還問了一些專業人士，搜集出了一些能幫助寶寶長高的科學靠譜的方法。
第一個是要抓住黃金長高期。
寶寶最重要的黃金長高期就是1歲到3歲了，3 歲前如果生長發育受到影響，就會影響到最終的身高。所以在黃金長高期的時候一定要多活動，幫助骨骼發育的更快更好。我家寶寶現在是一歲零八個月，從她1歲開始我就很注意這點了，我會經常帶她去游泳，去兒童活動館做一些跑跑跳跳的運動，這對她長個頭非常好。
第二個是要保證寶寶有高質量的睡眠。
因為腦垂體分泌生長激素主要是在晚上進行的，分泌得越多，就越有助于寶寶生長。生長激素分泌最多的兩個時段，分別是21：00—1：00，5：00—7：00，所以我家寶寶都是在晚上9點之前睡覺的，睡眠時長也基本保持在至少9小時以上。另外，中午還會午睡一小時，還這樣也能促進寶寶長高哦。
第三個是要多曬太陽。
人體皮膚的7-脫氫膽固醇在紫外線的照射下會合成維生素D，維生素D是能促進生長和骨骼鈣化，還能促進牙齒健全發育。所以我跟老公每天都會輪流帶寶寶到戶外活動1-2個小時，讓她多曬曬太陽，順便還能跟她玩玩游戲什么的。我們上班的時候，這項任務就交給爺爺奶奶啦，老人家也非常幫忙呢。
第四個是要保證營養的攝入，這也是后天長高的關鍵。
寶寶長身體最重要的是保證飲食營養均衡，特別要多吃一些含鈣豐富的食物，比如奶制品，豆制品，動物性食品。牛奶，菠菜，胡蘿卜，橘子，沙丁魚都是很好的增高食物，應該多吃。尤其每天的奶量一定要充足。我家寶寶現在雖然可以吃輔食了，但每天配方奶粉還是要喝600ml-800ml，喝的是美素佳兒奶粉，這個奶粉營養很好，6大常規強化配方營養全都含有，含鈣量也很豐富，而且含有90%的天然營養小分子蛋白，吸收消化也非常好。

話說最近不是快要雙11了嘛，這幾天看到天貓和京東的美素佳兒旗艦店預熱活動都開始了，各種優惠價超級心動，下單分享還能抽獎贏旅游套裝、貓超卡什么的呢，還能搶3天2夜的北海道豪華親子游哦。而且3段奶粉還出了一個芳心降火禮盒，1200g*6盒裝的那種，還有一個同樣規格的快慢成長禮盒，非常劃算啊，加購分享還能搶主題盲盒，盲盒里有輔食機、sly口紅、美妝鏡、精華噴霧器各種驚喜小禮物哦，必須買一波~

現在我家寶寶每次體檢都很健康，特別骨骼發育這塊很不錯，身高還比小區里的幾個同齡寶寶都要高一些呢。所以說，只要爸爸媽媽肯重視肯努力，是完全可以幫助寶寶長高高的哦~
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