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1樓

?? ? 最近有網友盤點了關于碳酸飲料的各種危害，消息一出，頓時引起一片嘩然。要知道對于不少愛喝碳酸飲料星人來說，碳酸飲料就是他們的“本命”。那么，”碳酸飲料的危害”究竟值不值得相信呢？? ? 其實，認為碳酸飲料的危害很多的吃瓜群眾，真的是想多了！以網上盤點“碳酸飲料的危害“的文章中，關于汽水會導致骨骼疏松的報道為例。科學研究早已證明一切。早在1997年，美國國家科學院醫學研究所發現，汽水并不會對健康人士的鈣的吸收產生實質性的負面影響[《汽水和胃腸道系統：傳言與現實之間》，營養，代謝與心血管病雜志，2009]因此對于絕大多數健康人群而言，適量喝汽水不會阻礙人體對鈣的吸收，也不會對骨骼健康造成直接的損害。所謂的碳酸飲料的危害其實也沒那么可怕。? ? 可能會有人提出質疑，汽水中含有磷，磷元素的存在是否會影響骨骼的生長發育？根據中國營養學會提供的數據，每100毫升汽水的磷含量為17毫克，而健康的成年人每天攝入磷元素的耐受量則是3500毫克，也就是說62罐330毫升汽水中才能達到磷含量總量。這樣看來，碳酸飲料的危害想要起作用，一天至少要喝62罐汽水，一般正常人都不會有如此大的攝入量呢！? ? 所以，適量飲用汽水并不會直接導致骨質疏松，看到這里相信大家對碳酸飲料的危害也有了一個新的認識。碳酸飲料并沒有那些網友說的那么可怕。吃瓜群眾可以散了，不要再以訛傳訛說碳酸飲料的危害很大了，何苦讓大家白白擔心一場。

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碳酸飲料的危害大盤點之骨質疏松的“謊言”

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