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張亞西ya

初生嬰兒

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寶寶生日: 2019-10-02
帖子: 275

1樓

???? 眼看酷暑馬上就要來(lái)了，大汗淋漓的時(shí)候喝上一瓶可樂(lè)，不僅能夠頓覺(jué)涼爽，還能刺激味蕾，讓你有一種無(wú)與倫比的體驗(yàn)。很多人其實(shí)對(duì)于可樂(lè)都是非常喜愛(ài)的，但是因?yàn)榭蓸?lè)等同于肥胖這樣的錯(cuò)誤觀念，在想要喝可樂(lè)的時(shí)候，就會(huì)因?yàn)榭蓸?lè)喝多了會(huì)發(fā)胖嗎這樣的想法而放棄。其實(shí)大可不必如此克制自己，因?yàn)闆](méi)有任何科學(xué)依據(jù)能夠證明可樂(lè)與肥胖有直接關(guān)系。??? 比起擔(dān)憂可樂(lè)喝多了會(huì)發(fā)胖嗎，我們更多的應(yīng)該考慮怎樣正確的控制體重。在一日三餐的分配上，早、中餐可選擇營(yíng)養(yǎng)豐盛的食物，但切記晚餐一定要簡(jiǎn)單、低脂低能量，做到每頓食6、7分飽，從而達(dá)到控制體重的目的。許多朋友為了少攝入能量，竟然會(huì)忽略早餐。其實(shí)吃早餐也能減肥！規(guī)律性的吃早餐不僅能讓人們保持一個(gè)健康的體重，30克的蛋白質(zhì)也能讓人們減肥，因?yàn)樗种屏耸秤乐蛊渌麜r(shí)間多吃。??? 對(duì)于正常的一日三餐要做到科學(xué)進(jìn)食，而對(duì)于可樂(lè)這樣的飯后美食，我們也不必為了糾結(jié)可樂(lè)喝多了會(huì)發(fā)胖嗎而放棄。美味和健康也是可以兼顧的，這就需要一些選擇的智慧和“巧勁兒”了。比如說(shuō)，蛋糕汽水這類(lèi)甜食飲料是很多人的最?lèi)?ài)，可是又怕過(guò)多糖分會(huì)不利于健康。其實(shí)這個(gè)問(wèn)題也很好解決，現(xiàn)在市場(chǎng)上不僅有各類(lèi)低糖或無(wú)糖款的汽水，小分量的精致甜品也不少見(jiàn)，為大家提供了不少選擇。??? 所以說(shuō)，還在為可樂(lè)喝多了會(huì)發(fā)胖嗎而猶豫的人們，可以放下這種擔(dān)憂，大膽的享受可樂(lè)帶來(lái)的暢爽感覺(jué)。當(dāng)然，在注重科學(xué)健康的飲食方式的同時(shí)，也要做出一些智慧的選擇，可樂(lè)雖好，也不可貪杯哦，適度原則才是正確對(duì)待可樂(lè)的態(tài)度。

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