- 媽豆
- 300
- 昵稱
-
- 經(jīng)驗(yàn)值
- 300
- 在線時(shí)間
- 0小時(shí)
- 注冊(cè)時(shí)間
- 2017-8-3
- 積分
- 300
- 精華
- 0
- UID
- 75033651
     
- 寶寶生日
-
- 帖子
- 0
|
我其實(shí)一直都沒(méi)怎么胖過(guò),身高163cm,不算很高的,但是體重也沒(méi)破百。
-
??懷孕臨產(chǎn)時(shí)候108斤,已經(jīng)是我人生的巔峰了~
周圍朋友都說(shuō)我是怎么吃都不胖的體質(zhì)
·
我以前覺(jué)得自己也是這樣的人,但是仔細(xì)想想,怎么可能怎么吃都不胖呢???
-
我覺(jué)得身材和吃有極大的關(guān)系。
·
我本身不太喜歡吃甜食,??而且食量并不大,外賣啊外餐的頻率不高,尤其有了寶寶之后,更加追求健康輕食。
-
·
吃的好,并不等于復(fù)雜,也不是說(shuō)減肥,就要封口不吃。
比如早餐,??我會(huì)選擇全麥面包,因?yàn)樽罱α耍瑳](méi)空做面包,我終于找到一個(gè)比較符合我心意的全麥面包,??全麥含量50%以上。
無(wú)油、無(wú)添加、無(wú)蔗糖,口感還比較有嚼勁
-
·
低脂香蕉全麥吐司烤布丁。
??做法:
香蕉切片鋪底,雞蛋1個(gè),牛奶150g,混合成液體,倒入盆中。
全麥吐司切成粒,撒在上面,
-
香蕉片可以再鋪一層,
堅(jiān)果適量,撒表面,嘴饞可以加4片小餅干,碼在四周。
烤箱200度,20分鐘左右。
吃之前我一般會(huì)再撒上益生菌粉,好看又營(yíng)養(yǎng)
·
-
夏天,我會(huì)配一杯冰美式,頓時(shí)覺(jué)得能量滿滿的一天開始了。
-
來(lái)自[媽媽網(wǎng)iPhone版] |
|