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半個月前參加了有康健康咨詢第一期講座,老師講的生動具體,讓媽媽們知道各種食材的營養(yǎng)價值,什么東西寶寶能吃什么不能吃,什么可以多吃。因為個人原因我去晚了,聽了個尾巴,老師問到誰知道除了奶制品外,什么食物的含鈣量最高,大家紛紛回答,蝦皮、骨頭湯、綠葉菜,老師補充了豆腐等豆制品。并且告訴大家其實骨頭湯里的鈣含量很低,設(shè)想下要喝多少骨頭湯才能補充人體一天所需的鈣質(zhì)啊?!
參與活動的幾位媽媽和姥姥交上了自己寶寶的三日食譜,我也認(rèn)真的寫了一份,因為每天我都會詳細(xì)的為寶寶記錄進(jìn)食情況,有幸得到了活動的獎品--綠色蔬菜一箱。說實話真是好大一箱,有康真實在!呵呵,衷心感謝啊!
活動后一周左右,我收到了有康給我發(fā)回的食譜營養(yǎng)分析結(jié)果,詳細(xì)實用。結(jié)果如下:寶寶的飲食中存在的主要問題是微量營養(yǎng)素的攝入不足,同時產(chǎn)能營養(yǎng)素的攝入不均衡,這些問題與寶寶本身的月齡小有一定的關(guān)系,有些營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物還沒有開始添加;也和整體飲食結(jié)構(gòu)安排不夠合理有關(guān)。
現(xiàn)在我給寶寶的每日飲食更加豐富了,希望在有康的幫助下,給寶寶的飲食搭配更加合理營養(yǎng)。過后我會再發(fā)上寶寶最近的膳食食譜,希望能再次得到指點!
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