像你的葉

　　由于生活環(huán)境和工作的原因，很多人都是坐著工作或者學習等等。長時間的久坐不動，沒時間去鍛煉，你會發(fā)現(xiàn)肚子上的肉會越來越多。導致很多朋友會問，怎么減肚子上的贅肉。
　　也有很多朋友會說，自己平時也在減肥，為何肚子上的肉就是瘦不下來呢?很有可能是你的方法沒找對。想要減掉腹部的肉，很簡單，先看看你屬于哪種類型。
　　【四肢纖細，身材不算太胖，但肚腩鼓脹】
　　整體來說你還不是那么胖，假如穿得少了，總是會發(fā)現(xiàn)小肚子的存在，尤其是一穿上緊身上衣就會原形畢露!在你吃過飯后，就會更加明顯。

怎么減肚子上的贅肉 分清哪種類型才好減

　　成因：
　　吃飯、上班，習慣性的長期坐著，不愛運動。腹部的贅肉根本無法獲得消耗的機會，積聚在體內，無法排出，下腹就容易鼓脹起來。
　　對策：
　　每餐結束之后，不要坐著不動，走一走，站一站，改變不良的坐姿習慣，搭配腹式呼吸法，堅持一段時間，肚子就會變得緊實哦!
　　【捏一下腹部，贅肉很松軟、多層】
　　腹部贅肉堆積較多已成定局!即使沒有吃什么東西，它還是不輕易消失，偶然還會堆積成兩三層，尤其是坐著或彎腰時，身上的那一層肥肉，不小心就會被別人發(fā)現(xiàn)。
　　成因：
　　你一定曾經(jīng)**地減過肥，不過由于你不能真正控制食欲，短時間內贅肉又重新變多，使得身體上的肌膜無法承受，失去作用，導致贅肉出現(xiàn)門路式外形。

怎么減肚子上的贅肉 分清哪種類型才好減

　　對策：
　　重新制定減肥計劃，并把時間拉長。晚上9點過后不要吃東西，養(yǎng)成良好的飲食習慣，做到飲食科學配比，保持天天贅肉“收”“支”平衡。
　　怎么減肚子上的贅肉，最好的方法就是在肚子上涂抹好塑魅婷，以兩手掌相疊，用掌心旋轉按摩腹部，上起心口窩，下至恥骨，正反各30圈，以腹部漸至發(fā)熱為度。塑魅婷是特別針對中國人體質指數(shù)研發(fā)，增加能量消耗，保持基礎代謝做到健康減肥。運用全新的現(xiàn)代減肥理念，主要就是通過HEV瘦身因子來消耗身上的肥肉,日減+夜減，日夜燃燒脂肪。改善脂肪堆積造成的不完美曲線，盡顯身材玲瓏線條。
　　除了之外，日常生活中還需養(yǎng)成良好的生活習慣。
　　一、三餐要規(guī)律，定時定量。重點放在吃什么，而不是完全不吃。只要控制好熱量的攝取，適當吃少一點就好。

怎么減肚子上的贅肉 分清哪種類型才好減

　　二、多喝一些水，喝水總是有助于我們清理腸胃和排除毒素。對減肥是大有益處的。但是要平均喝，不要一次喝得太多，這樣也不好。
　　三、遠離高脂全脂類的乳制品，油炸食品也是。碳酸飲料也是肥胖的根源。不然美國就不會有那么多胖子，因為他們愛吃快餐，正是油炸食品和碳酸飲料。
　　四、多吃新鮮蔬果和豆制品，這些高纖維高蛋白的食物，總是瘦身人士的第一選擇。