貓和水煮魚2

肚子上的肉肉我們可以藏進衣服里，但雙下巴的肉肉可是無處可藏。既然藏不了，那我們就想辦法減掉。那如何減雙下巴的肉肉呢?小編整理了一些生活中既實用又簡單的減雙下巴的方法，有雙下巴困擾的你還不趕緊來看看!

一、多做抬頭運動7 R: H# v. e- s$ ^$ C: l7 S' x6 S
?平時多做抬頭運動有利于消除雙下巴，抬起頭部頸部后仰，同時嘴唇緊閉，感受下巴頸部的拉伸。這個動作隨時都可以進行，不僅能有效消除雙下巴，還能防止頸紋的產生。

二、拍打按摩- K; X6 q$ L6 \+ U. m, N9 ~
?每天早晚潔面護膚后，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下，從而達到緊致肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。

三、細嚼慢咽
, d+ z; b  v+ e0 J2 k' ^8 ^# W?吃東西的時候細嚼慢咽有助于減雙下巴，細嚼慢咽不僅可以鍛煉臉部的肌肉，而且有助于增加飽腹感，減少熱量的攝入。此外在吃東西的時候要兩側的牙齒交替使用，以免導致兩邊的臉部不對稱。當然如果你雙下巴已經很嚴重了，這時候細嚼慢咽也于事無補了，這時候最好是在飯后嚼顆佳顏果，它富含多種純植物瘦臉成分，可以幫助你快速消除雙下巴等臉部多余脂肪，瘦出精致巴掌臉!
" M% Y1 W3 }* p; [?以上就是如何減雙下巴的肉肉的方法，你有沒有學會呢?雙下巴的存在會讓我們的臉看起來很臃腫，直接影響我們的顏值，所以臉上一旦出現了雙下巴，我們一定要想辦法盡快消滅它。