跟未來王

?一個月之前，我女兒小年糕還是個徹徹底底的小睡渣，睡眠毫無規(guī)律，吃飽了在身上睡著后放下就醒，或者自己睡個十來分鐘就哭醒，白天偶爾能睡兩小時左右的小覺，但一到晚上，可以從下午六點(diǎn)一直持續(xù)興奮到臨晨3點(diǎn)不睡覺，把我折磨的體無完膚。于是疲憊不堪的我開始查閱各種資料、看各種寶媽的經(jīng)驗(yàn)分享，再結(jié)合小年糕的具體情況，開始對她進(jìn)行睡眠調(diào)整。
? ? ?第一步，夜奶戒了。夜奶這個習(xí)慣真的是非常影響睡眠，所以要改善睡眠必須戒夜奶，就睡前喂一次，讓她一次將奶喝完，然后喂奶的同時我還會輕輕撫摸小年糕的手或者耳朵，讓她慢慢放松。還有因?yàn)槲壹倚∧旮馐悄谭蹖殞殻阅谭畚乙彩沁x的吸收消化比較好的美素佳兒奶粉，這個是一次成粉的，含有90%天然營養(yǎng)小分子蛋白，喝了不容易便秘脹氣，小肚子舒服了，睡眠質(zhì)量就上去了，不容易頻繁夜醒。
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? ? ?第二步，睡前換好尿布。我的習(xí)慣是睡前喂她那頓奶之前就把尿布換好，盡量讓她的pp保持舒適。尿布的松緊一定要合適，太松容易下掉尿出拉出，太緊寶寶的肚子又會受到擠壓不舒服。所以每次尿布換好我都會用手指試試，能夠容下一根手指的松緊度就差不多了。
? ? ?第三步，抱在懷里哄。喂完奶換完尿布就直接進(jìn)入哄睡模式了，我都是把小年糕抱在懷里，輕輕拍一拍或者哼點(diǎn)音樂。很多人覺得睡眠環(huán)境一定要安靜，不要出聲，但事實(shí)上在過于安靜的情況下入睡是很容易因?yàn)橐稽c(diǎn)聲響而驚醒的，所以稍微有一點(diǎn)輕柔的聲音反而容易讓寶寶進(jìn)入深度睡眠。
? ? ?第四步，放下的姿勢很重要。這個姿勢我是從一本書上看來的，放下的時候盡量彎曲身體，讓寶寶逐漸接近床面，然后讓屁股先著床，再放腿，最后安放寶寶的頭部。放下后一邊輕拍寶寶的大腿外側(cè)，鞏固寶寶入睡的安全感。睡下后觀察五分鐘左右，如果有驚跳或者躁動，一樣采取輕拍的方式去安撫。別說，這招對我家小年糕很管用，基本放下后十分鐘就進(jìn)入熟睡狀態(tài)了。
? ? 我本來以為這個訓(xùn)練模式至少需要兩個月才能見效，沒想到才一個月，小年糕的睡眠就來了個180度大轉(zhuǎn)變，每晚能連著睡7個小時左右了。所以說，睡眠真的是練出來的，只要媽媽們肯下功夫就一定能收獲一枚天使寶寶~
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??盹盹兒

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浪漫的笨笨熊

回復(fù) 無動于中 的帖子

vsmile

跟未來王

回復(fù) 沈默代所有 的帖子

1段2段是有的，添加了純凈益生元，對促進(jìn)消化調(diào)理腸胃很有幫助的。

沈默代所有

美素佳兒有沒有含益生菌啊？

無動于中

家里已經(jīng)一堆美素佳兒奶粉的桶了，出生一直吃著。

跟未來王

回復(fù) 太陽當(dāng)空照h 的帖子

就是蛋白質(zhì)啊，牛奶中的蛋白質(zhì)天然結(jié)構(gòu)就是小分子狀態(tài)的，但是現(xiàn)在市面上很多二次成粉的奶粉在生產(chǎn)加工過程中會對牛奶進(jìn)行反復(fù)加熱，導(dǎo)致牛奶中的蛋白質(zhì)從小分子變成質(zhì)地緊實(shí)的大分子，很不好消化，寶寶吃了就容易上火便秘。而像美素佳兒這種吃一次成粉的奶粉就能很好地保留蛋白質(zhì)的天然結(jié)構(gòu)，鎖留高含量的小分子蛋白，所以好吸收易消化。

太陽當(dāng)空照h

美素佳兒的天然營養(yǎng)小分子是啥啊？

慧業(yè)不知所以

考慮過給寶寶換奶粉，但是很多都不好吸收，奶粉寶寶吃了就要便秘，看這個美素佳兒是小分子蛋白，應(yīng)該挺不錯的。

紫黃河水清

我寶寶正好要換奶粉，這么看來可以換這個美素佳兒了。