沈默代所有

“分娩時(shí)間會很長，分娩過程中都會很痛嗎？”
　　“順產(chǎn)也要側(cè)切？能不能打麻藥？”
　　“生產(chǎn)過程到底有多痛？忍不了怎么辦？”
　　“如果剖宮產(chǎn)是不是要切五層肚皮，產(chǎn)后不好恢復(fù)？”
很多人對于分娩都會有上述這類恐懼，因?yàn)槠綍r(shí)看電視上的分娩都非常辛苦，加之身邊人所謂的一些“可怕”經(jīng)歷，于是就會對自己即將面臨的分娩產(chǎn)生難言的恐懼和焦慮。那么，產(chǎn)前焦慮癥狀主要有哪幾種呢？孕媽媽又該如何應(yīng)對呢？讓我們來看一看吧~
　　1、失眠：其實(shí)孕期失眠是一件很正常的事，因?yàn)樽訉m壓迫膀胱，大部分孕媽媽都會有問夜尿過頻導(dǎo)致失眠的問題，而產(chǎn)前焦慮則會加重這個(gè)失眠的困擾，因?yàn)楫?dāng)人變得焦慮不安時(shí)，就會影響睡眠質(zhì)量。
應(yīng)對方法：建議孕媽在睡覺前聽聽舒緩的音樂，睡前兩小時(shí)喝杯熱牛奶能有助于好眠。不過因?yàn)樵衅谛枰罅繝I養(yǎng)，特別是孕晚期及分娩前，普通的牛奶一般無法滿足，建議孕媽媽選擇喝專門針對孕婦定制的媽媽奶粉哦，像現(xiàn)在比較多孕媽在喝的美素佳兒媽媽奶粉就是營養(yǎng)比較全面的一款孕婦奶粉，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及微量元素的含量和種類都很豐富，對提升睡眠質(zhì)量也很有幫助。PS：還含有能促進(jìn)寶寶多維發(fā)育的葉酸、DHA和膽堿哦~
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　　2、情感脆弱：產(chǎn)前焦慮的孕媽媽，情感會變得更脆弱，依賴性很重，還會坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來。
　　應(yīng)對方法：有這些情況的孕媽媽，可以嘗試轉(zhuǎn)移注意力，多散散步、看一些讓人愉悅的事物。一個(gè)人呆著難受的話，不妨多和朋友保持聯(lián)系和溝通。
　　3、變得敏感：懷孕期間，雌性激素和孕激素水平非常高，這樣的情況下，孕媽媽的情感會變得特別細(xì)膩、敏感，甚至?xí)胩喽箲]，經(jīng)常會有想哭、難受的感覺，情緒波動非常大。
應(yīng)對方法：多和家人、老公溝通，給予精神上的安慰鼓勵(lì)和耐心陪伴。
4、過度憂慮：有的孕媽害怕自己不能做好媽媽；害怕養(yǎng)育寶寶的巨大責(zé)任；害怕生孩子時(shí)的疼痛；害怕怕產(chǎn)后沒有奶水，害怕寶寶生病，害怕帶不好寶寶……過分擔(dān)心寶寶，也會導(dǎo)致產(chǎn)前焦慮變得嚴(yán)重。
　　應(yīng)對方法：孕媽媽可以多了解一些分娩的科學(xué)知識。其實(shí)，大部分產(chǎn)婦都能順利完成分娩。少數(shù)胎位不正，盆骨狹窄等問題，現(xiàn)代先進(jìn)的醫(yī)療技術(shù)也能最大限度的保證寶寶和媽媽的安全，無需過于擔(dān)心。
　　總之，分娩前的焦慮是比較常見的，只要孕媽媽要學(xué)會調(diào)節(jié)，多主動表達(dá)內(nèi)心想法，保持愉悅心情。家人也要多關(guān)心孕媽的情緒，消除內(nèi)心的疑惑和擔(dān)憂，這個(gè)問題是完全可以解決的哦~

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美素佳兒媽媽粉的營養(yǎng)很豐富哦

沈默代所有

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備孕的時(shí)候產(chǎn)科的朋友就給我推薦過美素佳兒媽媽奶粉，還有2個(gè)月卸貨，覺得挺不錯(cuò)的。我產(chǎn)后也要繼續(xù)喝。

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我之前也吃過，美素佳兒媽媽粉的營養(yǎng)比較豐富。

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