張亞西ya

? ? 只要上網(wǎng)一搜，關(guān)于喝碳酸飲料會(huì)發(fā)胖嗎這個(gè)問題的討論比比皆是，很多都是減肥人士提出來的，也有很多是注重養(yǎng)生的人提出來的。他們之所以會(huì)有喝碳酸飲料會(huì)發(fā)胖嗎這種擔(dān)憂，來自于外界對(duì)于碳酸飲料的各種謠言。然而，事實(shí)可能要讓他們大跌眼鏡，因?yàn)樘妓犸嬃喜]有那么“大”的本事，光靠一己之力就能引起人體的肥胖。?
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! |9 r' ~' x5 ?* l4 Y$ f? ? 碳酸飲料和其他各種零食如今被人們稱為垃圾食品，但其實(shí)“垃圾食品”這個(gè)名詞本身就是有問題的。“垃圾食品”不是一個(gè)科學(xué)的定義，食物本身并沒有“垃圾”還是“健康”之分，沒有垃圾的食品，只有不健康的搭配。就比如說，很多人喜歡吃肉，但是光吃肉會(huì)過多的攝入脂肪的，此時(shí)搭配蔬菜就會(huì)健康許多。肉類中的脂肪往往可以通過蔬菜來分解，所以搭配食用事半功倍！菠菜富含鐵元素、大量礦物質(zhì)和微量元素，能清除血液中的毒素、通便排毒；豆芽的清腸排毒、清除血管壁上的脂肪和膽固醇等功效，對(duì)控制體重也非常有利。所以，我們應(yīng)該重新思考一下碳酸飲料的定位，想一想喝碳酸飲料會(huì)發(fā)胖嗎這種問題是不是沒有道理。?; f  Q6 T+ Y6 V9 `

, ]' L6 A: g2 l" k6 ?& @# v( v- u, j? ? 其實(shí)，與其去擔(dān)憂喝碳酸飲料會(huì)發(fā)胖嗎，還不如學(xué)一學(xué)合理搭配飲食。就拿碳酸飲料來說，很多人都喜歡喝汽水，因?yàn)樗粌H美味還能帶給你快樂暢爽的體驗(yàn)；可有些人又常常擔(dān)心汽水里的糖分會(huì)帶來健康負(fù)擔(dān)。此時(shí)我們可以選擇“眾樂樂”——與好友一同分享的方式，飽口福的同時(shí)也可以控制糖的攝入量；或者你還可以選擇無糖、低糖的汽水來滿足自己對(duì)于甜蜜氣泡和暢爽的“小欲望”。?
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? ? 真的想要從根本上解決發(fā)胖問題，就不應(yīng)該固執(zhí)于喝碳酸飲料會(huì)發(fā)胖嗎這樣多余的問題，因?yàn)樗娴闹皇且粋€(gè)小小的因素，對(duì)身材的影響也沒有我們想的那么大，關(guān)注科學(xué)飲食，學(xué)會(huì)合理搭配更重要。?