姍姍萊池

“月子過得好，身體健壯似個寶，月子過得差，牛也被拖垮”。說得就是坐月子時的重要。 產后保健對于產婦身材和體質恢復非常重要。對女性的一生都是至關重要的坐月子是女性健康的一個轉折點，初為人母的媽媽們照顧好寶寶時也要注意做好自身保健。“月子 ” 坐得好不好。可以說，只要懂得掌握坐月子改變體質的好機會，采用正確的坐月子方法，就有機會讓女人越生越健康，越生越美麗。 相反的，如果不用正確的方法好好坐月子，就有可能生了一胎老了十歲，生了一胎就變體型、變體力、骨質疏松、鈣質流失，甚至會提早更年期。 11rabbit47 11rabbit47 11rabbit47 11rabbit47 11rabbit47 11rabbit47 11rabbit47 11rabbit47 秋季不僅燥而且涼，要如何做好月子呢?如何進補呢？我還有一周就生了，咱們這里也有不少也是正在或即將坐月子的，大家都怎么坐呢，一起交流交流吧。 親們~月子里大家都吃什么呀？？ [ 本帖最后由 姍姍萊池 于 2010-10-11 10:29 編輯 ]

樂樂PP媽

清蒸鯉魚 　　食材：鯉魚500克，水發玉蘭片50克，水發香菇25克，番茄50克，菜心50克，花生油、雞油、料酒，蔥、姜、蒜、味精、鹽、鮮湯各適量。 　　制法：鯉魚去鱗、鰓、內臟，洗凈后，放在案板上，用刀在魚身上每隔1段斜劃一刀紋，用鹽抹勻魚身，腌漬片刻。蔥去皮，洗凈，切威斜段；姜、蒜均去皮，洗凈，切成片，玉蘭片洗凈，切成薄片；香菇洗凈，切去根蒂，番茄去皮，去子，切成斜塊；菜心洗凈，用開水焯至斷生；鍋置于火上，入油燒至六七成熱時，將魚下鍋炸至魚體發挺．色澤微黃，撈出控油；放入盤內，加入料酒、鹽、味精、雞油和少許鮮湯，均勻擺上玉蘭片、香菇、蔥段、姜片、蒜片，上屜，架在水鍋上，用旺火蒸10-15分鐘；蒸至魚肉熟嫩時取出，揀去蔥段、姜片、蒜片，把蒸魚的湯潷入鍋內，將鍋置在火上，再放入菜心、番茄塊，燒開，在魚身上淋上雞油即可。

笑哈哈

月子里不要惡補，不好 正常就行 比平時多喝湯 吃飯 吃水果 呵呵

nana19832000

和親一天的預產期，上來學習一下！

姍姍萊池

原帖由 金虎貝貝 于 2010-10-11 14:18 發表 月子里喝了一個月豆漿，既下奶又補鈣還美容哦，當然湯是每天2鍋，都是婆婆把油過濾掉的，還有100天內盡量別沾涼水

學習了~謝謝親啊

金虎貝貝

月子里喝了一個月豆漿，既下奶又補鈣還美容哦，當然湯是每天2鍋，都是婆婆把油過濾掉的，還有100天內盡量別沾涼水

姍姍萊池

大家在月子里都吃什么呢

姍姍萊池

大家在月子里都吃什么呢

姍姍萊池

原帖由 趙梓騫媽媽 于 2010-10-11 08:50 發表 我現在正在做月子，也沒有什么計較的吧，就是現在不沾涼水。 盡量少干活，靜臥最好。

恩。少干活少干活。。睡覺睡覺