驕陽(yáng)產(chǎn)后恢復(fù)

準(zhǔn)媽咪在“做人”的過(guò)程中會(huì)經(jīng)歷許多驚喜，也會(huì)經(jīng)歷許多無(wú)奈。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有70%的準(zhǔn)媽咪在懷孕6個(gè)月左右的時(shí)候，日漸隆起的肚皮上會(huì)出現(xiàn)一條條彎彎曲曲的帶狀花紋，開(kāi)始呈粉紅色或紫紅色，產(chǎn)后變成銀白色。這些花紋就是我們所說(shuō)的妊娠紋，除腹部外，它還分布在乳房四周、大腿內(nèi)側(cè)及臀部。妊娠紋一經(jīng)形成，一生都不會(huì)消失，給愛(ài)美的媽媽們帶來(lái)了極大的煩惱。因此我們必須在充分了解妊娠紋的基礎(chǔ)上采取強(qiáng)有力的辦法，盡量避免和減輕妊娠紋。
第一步 妊娠紋的成因——知己知彼 百戰(zhàn)百勝
準(zhǔn)媽咪皮膚內(nèi)的膠原纖維因荷爾蒙紊亂變得很脆弱，而肚子里的小寶寶卻在不斷地發(fā)育，皮膚組織牽拉過(guò)度，彈性纖維逐漸斷裂，透出皮下血管的顏色形成妊娠紋。妊娠紋與遺傳也大有關(guān)系，如果母親留下了很深的妊娠紋，自己一定要注意預(yù)防。
基于以上分析，預(yù)防與消除妊娠紋的策略為：
1.幫助缺乏營(yíng)養(yǎng)的骨膠原，恢復(fù)皮膚原有彈性。
2.刺激活性細(xì)胞，重建彈性纖維。
3.保濕和營(yíng)養(yǎng)干燥的皮膚，避免刺激。

第二步 妊娠紋的預(yù)防——未雨綢繆 事半功倍
由于妊娠紋產(chǎn)生后就不大可能完全消除，因此在孕前預(yù)防就會(huì)起到事半功倍的功效。
1.堅(jiān)持鍛煉身體，從打算要寶寶的那一天起，就應(yīng)堅(jiān)持做仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)。
2.堅(jiān)持用冷水擦浴來(lái)增強(qiáng)皮膚的彈性，使皮膚在承受壓力時(shí)不易斷裂。
3.注意均衡的飲食營(yíng)養(yǎng)，盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。

第三步 避免和減輕妊娠紋——運(yùn)籌帷幄 還原美麗
1.在懷孕期間合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，保持正常的體重增加。營(yíng)養(yǎng)的攝入只要能滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)就可以，營(yíng)養(yǎng)過(guò)多會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)育太快，使腹部彈性纖維斷裂，產(chǎn)生妊娠紋。懷孕期間的體重控制在如下范圍，就會(huì)有效防止和減輕妊娠紋：
在懷孕第4個(gè)月起，體重可增加4-5公斤；
在懷孕第7個(gè)月起，體重可增加約5公斤；
每周體重約增加0.35公斤，最多不超過(guò)0.5公斤；
整個(gè)孕期體重增加不應(yīng)超過(guò)12公斤。
2.使用專業(yè)預(yù)防妊娠紋精華霜。從懷孕初期，每天早晚取適量抗妊娠紋乳液涂于腹部、髖部、大腿根部和乳房部位，并用手做圓形按摩，使霜完全被皮膚吸收，增加皮膚表層和真皮層的彈性，讓容易產(chǎn)生妊娠紋的皮膚較為舒展，可減少妊娠紋的出現(xiàn)。
選用抗妊娠紋乳液貼心提示：
1.對(duì)胎兒和母親絕對(duì)安全。
2.應(yīng)用優(yōu)質(zhì)和純凈的原料制成，不污染衣物。

奔三的臉臉

懷孕期間長(zhǎng)了50斤 肚子上抹了防妊娠紋的東西 果然沒(méi)長(zhǎng) 可屁股和大腿上沒(méi)注意抹 結(jié)果杯具了