艾佳人月子餐

產(chǎn)婦要注意下面幾個(gè)方面的保養(yǎng)與護(hù)理

*身體保養(yǎng)：產(chǎn)婦要注意休息，以恢復(fù)妊娠和分娩對(duì)體力的消耗，以保養(yǎng)和恢復(fù)元?dú)狻?/font>

*飲食保養(yǎng)：產(chǎn)婦因產(chǎn)后脾胃虛弱，必須注意飲食調(diào)理，要多進(jìn)富含高蛋白的營(yíng)養(yǎng)和多食新鮮蔬菜、水果；身體虛弱者，還應(yīng)搭配一些藥膳，并要忌食過(guò)咸、過(guò)硬、生冷及辛辣刺激性食物。

注：建議產(chǎn)婦每天吃的雞蛋不要超過(guò)兩顆；不要吃涼性的蔬菜和水果。

*精神調(diào)養(yǎng)：產(chǎn)婦為了早日康復(fù)，應(yīng)保持精神愉快，避免各種不良情緒刺激，不要生氣，不要發(fā)怒，不要郁悶，不要受到驚嚇。

*環(huán)境舒適：要注意保持室內(nèi)溫寒適度，預(yù)防寒、濕、熱的侵襲，并保持通風(fēng)照陽(yáng)，空氣新鮮。

注：千萬(wàn)不要讓風(fēng)直吹到產(chǎn)婦，如果產(chǎn)婦室內(nèi)有空調(diào)，要將空調(diào)風(fēng)口用布遮擋以后再開(kāi)，風(fēng)扇也一樣道理。

*個(gè)人衛(wèi)生：產(chǎn)婦必須注意個(gè)人衛(wèi)生，保證身體清潔，勤換衣服。