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本帖最后由 喜悅月子中心 于 2012-12-19 14:50 編輯
誤區:產后補身,多喝姜醋汁
民間關于產后喝姜汁、吃豬蹄姜醋的習慣,似乎早已是“約定俗成”。姜醋、姜汁、生姜炒菜炒飯、生姜煮湯、姜水洗澡洗頭等,月子里可謂“無姜不歡”。
中醫認為,生姜性溫熱、辛,可疏風解表、散寒,促進惡露排出。但由于姜是辛溫之物,可促進血液循環,過多進食反而會增加血性惡露,使惡露排之不盡,影響子宮內膜修復,造成產后體弱,甚至引起貧血。所以,產后進食姜或姜制品應適時、適量、適度。所謂適時,即指當惡露顏色轉為淡黃或白色時,才是進食姜或姜制品的理想時機;適量是指隔天小半碗姜湯或一碗姜醋即可,同時強調不宜飲用濃姜汁。適度是指飲用時間不宜太長,一般持續十天左右就好。如果期間出現惡露突然增多或顏色轉為鮮紅,應酌情減量,或者暫停服用。
產后身體虛寒,適當吃些補益食品未嘗不可。對于補身食物的選擇,原則是在營養均衡、充足的基礎上,適當選用一些具有滋補功效的藥食兩用食品,如生姜、紅糖、芝麻、羊肉、黃鱔等溫性食物,但以上所選,均應講究時機和進食量,否則會適得其反。至于當歸、鹿茸、人參等補氣補血的補品是否能吃,什么時候吃,宜根據各人體質,在醫生指導下進行。
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