本帖最后由 kindyroo瑞德 于 2013-3-27 16:28 編輯 7 K% {$ Y2 c; J. Z, \( W 6 Z8 Z' k% n' c P, A. Q* C% j4 k) a 如果開(kāi)始,就要堅(jiān)持,不要以為一天就會(huì)見(jiàn)效,因?yàn)楹⒆右呀?jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣,而且已經(jīng)屬于“上癮”了,所以要改善起來(lái)是很困難的,最好白天充分運(yùn)動(dòng),然后在還不想睡的時(shí)候喂奶,等要睡覺(jué)了就換其他人來(lái)陪,最好是爸爸。 堅(jiān)持就是勝利。 6 [" ?* b9 K. {, y. Q+ V