備孕經驗二：好孕總結暨全方位科普
想要順利好孕，好運氣是一方面，更主要還得輕松愉快的心情、長期健康保養和常識積累。 一直沒能安排蜜月，我就把晚婚超級婚假安排在旅游回來后，這樣就沒有煩心事左右我情緒，可以安安心心等著寶寶到來。 孕前忌煙酒半年。我老公好抽煙，我好喝酒酒，但從去年11月婚禮后，我便沒沾酒，這是給意外懷孕留的后路。備孕那一個月剛好老公的應酬少，他滴酒未沾，煙也盡量控制少抽。 剛好婚禮前做了頭發，所以3個月內不染燙頭發我也做到了。 保證每天的營養，我們都是肉食動物，所以平時注意比以往多吃了些蔬菜，雞蛋牛奶就算不喜歡，也要堅持吃。 補充葉酸很重要！ 兩口子都要吃哦！因為聽說個別體質對葉酸過敏，服用后會導致不同程度的月經紊亂，為了嚴格執行造人計劃，保險起見，我買了葉酸量稍小點的善存。過因為備孕從3月才開始，孕前我和老公也就吃了近一個月，懷孕以后，堅持每天吃，直到早孕結束。其實一直堅持吃也是很好的，我懶了。 從結婚前開始，我和老公就每周打一次球，那時是為了身材……鍛煉總歸對身體好嘛。 我對身體健康特別留心，婚前有兩個月YJ量少，立馬到朋友推薦的地方去看中醫，花了60塊，吃了一周中藥好了。（之后推薦好朋友去，她十多年因為激素引起的嚴重YJ不調一個月就好了，目前她還在堅持調理中。不得不對醫生贊一個！） 掌握自己的生理規律后，就很好計算好孕期了。俗話說：撒大網補大魚~ 按照“前七后八”的常規計算安全期方法算出好孕期，再把好孕期適當拓寬，然后給老公加油就行啦！ 比如1號YJ結束，連續八天都應該是安全期，就放寬為只有5天為安全期，然后隔一天嘿咻一次。隔天嘿咻很科學，既不易漏網，也不至于每天操勞~想想是挺累，那么在好孕期之外，就盡量節制，心疼心疼老公吧。
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發表于 2014-2-8 15:15
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