懶洋洋

很多媽媽產前產后會被恥骨分離、骨盆變寬、臀部走形、肌肉酸痛等狀況所困擾，而上班族成天對著電腦普遍都存在頸肩問題，以及久坐少動而導致的腰椎問題。

如果長時間過于勞累或姿勢不對，也很容易導致腰痛和背痛。這些都是不良的生活習慣造成的，靠自身力量去修復是不可能的，但可以通過徒手整形來進行調理和矯正治療。這門技藝，也被稱為“整脊”。

山不在高，有仙則名，水不在深，有龍則靈。今天小編去踩店探訪的，是這樣一位隱匿于樓群之間的神秘人物，大名么，小編還真叫不出，就暫且稱呼他為“張師傅”吧。

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?直達電梯 先睹為快?

整脊工具齊亮相，但說好的“徒手”呢？

產后盆底復位事半功倍 美麗與健康雙重收獲

自上而下放松、按 摩、通乳 三管齊下

促進淋巴代謝排毒 徒手輕松減掉“拜拜袖”

驚聞骨骼聲響 整脊發出裝修的動靜

完美臀形&腿型 徒手瞬間打造

產后骨盆走形 徒手整形后恢復如初

突然而至的“急診” 恥骨聯合分離半小時搞定

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整脊工具齊亮相，但說好的“徒手”呢？

“徒手整形”，可能很多親不了解，一聽到“整形”，自然會與手術刀聯系到一起，但別忘了還有“徒手”倆字呢。還記得《唐伯虎點秋香》里的“還我漂漂拳”嗎？這就不難理解啦。

小編一進屋，被床上擺的整整齊齊的工具所震撼，說好的徒手么？怎么還要借助綁布帶、錘子榔頭那么多的“兇器”呀？張師傅解釋說，這都是一會兒用來整脊的好幫手哦，徒手整形雖然主要靠手，但也要借助一些外力才能更好的達到效果。

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產后盆底復位事半功倍 美麗與健康雙重收獲

孕期胎兒在腹中一天天增大，骨盆及韌帶承受著越來越大的壓力，身體重心向前移動，骨盆和脊柱的彎曲度加大。除此之外，胸椎和腰椎附近的肌肉也變得異常緊張。產后哺乳期也會因為哺乳姿勢的不正確，加重肌肉的緊張僵持。如果不能及時緩解并干預治療，就會在未來的幾十年形成健康隱患。

張師傅說，人的脊椎就像一棟大樓，骨盆則是地基，地基受損，整棟樓自然會歪倒。肌肉酸疼只是表象，內臟和健康的影響是一輩子的事。所謂整脊，就是把錯位的骨盆矯正過來，改善骨盆歪給身體帶來的傷害。產后盆底復位從產后兩周就可以做啦，越早進行恢復的效果就越好，很多月子會所都邀請張師傅上 門去做呢。

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自上而下放松、按 摩、通乳 三管齊下

小編到店時，正好有位產后剛四個月的媽媽來做盆底復位。為方便，我們就稱她為“小楠MM”吧。張師傅先對小楠MM做肌肉放松，從頭部開始，頸部、肩膀逐漸按 摩放松，小楠MM一臉享受的樣子。因為還在哺乳期，張師傅說通過穴位按壓，還可以起到通乳和增乳的效果，聽到這兒，小編不由的想到一個問題，疏通乳腺，豈不是要像催乳師那樣，脫光光去……事實證明，我想多了，對乳房周圍的穴位進行點式按壓即可，并且在整個過程中是允許家屬在旁邊陪同的。

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促進淋巴代謝排毒 徒手輕松減掉“拜拜袖”

張師傅說，放松的過程中還可以減掉“拜拜袖”哦（也就是咱俗稱的蝴蝶臂），啊，這還能減肥？別忘了，咱們這是徒手整形，當然要有整形的作用嘍，而且一次就搞定！小編聽完，立馬跟打了雞血一樣兩眼冒光。

只見張師傅用手壓、掰、按、推、揉，每一下都像功夫劇里面武斗過招的動作。幾分鐘后，張師傅讓我走到小楠MM的頭頂，親眼見證奇跡的時刻。哇哦，有圖有真相，看到兩個紅色箭頭了嗎？經過整形的左臂完全順溜了，右邊黃色圈圈內的拜拜袖在對比之下更加明顯了。

小編又有了個疑問，這個能保持多久呢？不只是形式主義吧？張師傅解釋說，通過徒手整形的方式，讓肌肉和脂肪回歸正常的位置，并且疏通腋下的淋巴排毒，會加速體內有毒物質的代謝，不僅不會反彈，手臂還會在整形后變得更纖細勻稱。

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驚聞骨骼聲響 徒手整形竟發出裝修的動靜

相對舒服的頭部頸肩按 摩過后，真正意義上的整脊開始啦！張師傅對小楠MM的頸椎采取了武俠劇中相當殘酷的手法，只聽嘎巴一聲，頸椎出現了很大的聲響，著實嚇小編一跳。張師傅解釋說，她的頸椎因為長期不良姿勢的影響已經出現了問題，通過徒手整形的調節，讓頸椎恢復到原有正常形態，若不及時治療，頸椎問題會像多米諾骨牌一樣，影響胸椎、腰椎……等到晚年病自然就找來啦。

正面做完，翻個兒做背面。因為還在哺乳期，小楠MM不能平趴，張師傅拿來枕頭墊住頭部。張師傅用手、臂、肘，對小楠MM的背部進行按、壓、揉，這個過程就有些不太舒服了，但是小楠MM說是完全可以忍受的。

張師傅說從頸椎到腰椎，用手一節一節的向下捋，再借助工具可以幫助小楠MM的脊椎恢復到正常的位置。那些奇形怪狀的工具登場啦！小編也叫不出工具的名字，只能簡單說出“人”字形是整理脊椎的，“一”字型是整理腰椎的。當當當，咚咚咚，左邊敲敲右邊鑿鑿，發出的聲響如果不是親眼見，感覺就跟家里裝修時候鋪瓷磚似的。（因為涉及“商業機密”，應張師傅要求做了遮擋嘍）

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完美臀形&腿型 徒手瞬間打造

你知道嗎，臀部和腿部的線條，通過徒手整形，也是可以瞬間改變的哦~張師傅說到這兒，小編又開始雞凍了……減肥塑身嘛，是每個MM都關心的，對不？

只見張師傅通過用胳膊梳理、推壓、按壓等相對大力道的方式，看的是眼花繚亂，我問張師傅，這些手法可以拍么？答：隨便拍！不懂徒手整形其中精髓的人，就算看了也學不會的。掀開蓋在小楠MM身上的白色單子，那一瞬間就像劉謙魔術中“見證奇跡的時刻”。

有圖有真相，小編真是被震撼了。不過十分鐘，小楠MM的臀形發生了根本的變化。大腿左側的贅肉竟然消失不見了，相比右側沒做的部位，一看便知。

張師傅介紹說，很多MM來做徒手整形，是為了讓身形看起來更輕盈苗條，但實際上體重卻沒有發生變化，這是因為通過徒手整形，氣血通暢自然脂肪不容易囤積，另外通過調整脊椎和重新分部肌肉，也能從視覺上帶來挺拔修長的感覺。

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產后骨盆走形 徒手整形后恢復如初

小楠MM是順產的，孩子也比較大，她說在分娩之后雖然身材較懷孕前變化不大，但胯部的變寬造成很多褲子提不上去，真是很苦惱，這也是她來做徒手整形的初衷。

張師傅的工具又換了一種，像古代皇帝的印章，敲擊在上面鏗鏘有力，力道也比之前打了一些，畢竟是“整脊”啊，改變骨骼的代價還是蠻大的。問小楠MM的感受，她說麻酥酥的，只是有點疼，完全可以忍耐。又過了大概十分鐘，張師傅讓我走到小楠MM的頭頂，蹲下看——藍色的圈是胯骨的位置，紅色和黃色的箭頭，大家能看得出哪邊是經過“處理”的嗎？答對了，紅色！從這個角度上看，胯骨完全內收了回去。整脊啊，就是那么的神奇！若不是親眼所見，我怎會相信骨盆竟然也是可以被改變形態的。

在進行過全身的徒手整形后，張師傅對小楠MM的整體又進行了一次放松，與之前不同的是，最后的放松那可是絕對的體力活。抻拉，推壓，最后竟然將小楠MM整個背起顛，哇哦~這要是沒點兒底子，還真干不了這行啊！

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突然而至的“急診” 恥骨聯合分離半小時搞定

正當小編以為就此可以收工的時候，下一位“病人”匆忙而至。為啥說是“病人”呢，大家看看圖片就知道啦。這位新麻麻剛順產寶寶第六天，被恥骨聯合分離困擾得坐立不安，被她老公攙扶著，佝僂著身體一步一挪的爬上了床，拿她話來講，怎么呆著都難受。

小編不是學醫的，對恥骨聯合分離這個事兒還真了解不多，張師傅幫我掃了個盲：懷孕時受內分泌影響，恥骨聯合周圍韌帶變松弛，長期的坐姿不當也會在產前產后引起恥骨聯合分離，痛苦自是不必說，在醫院治療起來也有很大難度。小編心里開始嘀咕，連醫院都治不了的疑難雜癥，這兒可能治好嗎？容不得多想，張師傅已經開始行動了。

相對于之前舒服的盆底復位，這次的治療相對“痛苦”，幾乎每個動作都能讓這位新媽媽發出低沉的哼唧。小編挺不厚道的問人家，很疼么？那MM說，比之前在家里的疼可輕多了，我順產的疼都忍了，這點疼算什么呀……看來，疼痛是可以忍受的啦。