貝迪堡國際早教中心

      小時候一定經(jīng)常聽到這樣一句話"德智體美勞全面發(fā)展"，所以運動訓(xùn)練是成長中必不可少的，應(yīng)寶寶出生起就漸漸開始。隨著時代的進(jìn)步，早教受到了更多的重視，家長們都已經(jīng)意識到激發(fā)嬰兒潛能的重要性。今天我們就一起來看一看，半歲前，寶寶的運動訓(xùn)練該如何進(jìn)行吧！

嬰兒運動：肢體動作訓(xùn)練
       母親在十個月的掙扎與期望，懷孕與生產(chǎn)時的煎熬與痛苦，盡在寶寶第一聲洪亮的哭聲中得到補(bǔ)償。對處在這資訊爆炸時代的現(xiàn)代父母而言，養(yǎng)育孩子不再是傳統(tǒng)的喂食，哄著入睡或是將嬰兒包裹得緊緊的了。
對于各種零歲教育之一的"嬰兒運動"，有人嫌它早了些，事實上，一點也不早。幼兒的動作發(fā)展，是隨著中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展循序進(jìn)行的，例如寶寶一定從頭至腳依序發(fā)展，先學(xué)會抬頭，然后將身體的上半部抬起，乃至雙腳直立學(xué)會走路。
所謂的"嬰兒運動"，對嬰兒而言，實際上就是肢動作的練習(xí)，也就是如何運用他們的身體與肌肉，來發(fā)展他們的動作。如三個月大的寶寶，不再像剛出生時身體緊繃、拳頭緊握；頸部與身體的肌肉也變得較有彈性。出生時的反射動作也隨著意志性的動作發(fā)展而逐漸消失；更重要的是，他開始對自己的身體乃至周遭環(huán)境愈來愈有反應(yīng)。
這時，適當(dāng)?shù)貫閷殞氉鲂┖猛娴娜彳涍\動，不僅有助于寶寶動作的發(fā)展，并可刺激他感官系統(tǒng)的發(fā)展。為方便，我們將其發(fā)展分為四個階段。
出生--3個月：活動
       從出生至3個月，這一分階段主要是讓嬰兒學(xué)會如何松弛他的身體。第一階段的新生兒生活便是"吃吃睡睡"的形態(tài)。嬰兒的個性也開始形成，但都需要你去撫抱他、輕聲對他說話、鼓勵他，同時他也需要"活動"。我們能為寶寶做什么"活動"呢？

1、松弛動作
在這個年齡，松弛對他很重要，嬰兒的身體繃得很緊，手臂及腿彎曲著，拳頭常緊握。松弛四肢很重要，能使他睡得比較好，減少哭鬧。但做運動時間不需太長，約五到十分鐘就足夠了。
2、體操動作
這里的"動作"乃是一種肌肉對刺激所產(chǎn)生的反射作用。這些反射式的反應(yīng)，一開始是被動的，但很快就會變成你所期望的主動反應(yīng)。這些"體操動作"可幫助寶寶有更深長的呼吸、幫助消化、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，并加強(qiáng)腹肌。
3、全身動作
就是將孩子翻過岙來，再翻回去。于此階段為寶寶做活動時，需注意平穩(wěn)及固定的方式，我們應(yīng)為每個孩子找到一個最好的模式，避免用太猛、太快或拉扯式的動作。先利用布娃娃鏡前做練習(xí)，以便你能完全地控制自己的動作。盡可能地使你的孩子放松，而且自己要盡量放松。
這些練習(xí)并非強(qiáng)迫性的，這也不是工作，你必須是喜愛與寶寶一起玩、樂，并和他同享歡樂的時光。
2--6個月：學(xué)習(xí)找出平衡點
寶寶在2個月至6個月期間的動作訓(xùn)練主要是為孩子的"坐"而做準(zhǔn)備。第二階段，寶寶的身體已經(jīng)愈來愈柔軟了，平衡感比以前好。因此這個階段的運動，著重在熟練嬰兒變換身體姿勢，學(xué)習(xí)找出自己的平衡點，為"坐"做準(zhǔn)備。而這個階段我們能為寶寶做什么呢？

1、松弛動作
由任何一個階段進(jìn)行到下一階段時，一定要采用漸時的方式。如果小孩的活動力特別強(qiáng)無法靜下來的話，肌肉松弛動作要持續(xù)做下去。
2、體操動作
體操可以調(diào)整孩子肌肉的張力，交替做一些背部和腹部動作，以便讓孩子開始"坐"做準(zhǔn)備。
3、全身
我們不把孩子看做是一個被動的個體，我們希望他有自己主動的反應(yīng)方式，他應(yīng)該自動找出自己的平衡點，同時利用必要支撐物，來感覺不同位置的平衡感以及自己身體的反應(yīng)。
此階段練習(xí)平衡感，以海灘球為最佳的道具，要注意球的柔軟度是否適中，同時確定它是否真正能支撐身體。在鏡子前先用布娃娃練習(xí)，當(dāng)你真正和嬰兒一起做時，就比較容易了。