貓和水煮魚2

肚子上的肉肉我們可以藏進(jìn)衣服里，但雙下巴的肉肉可是無處可藏。既然藏不了，那我們就想辦法減掉。那如何減雙下巴的肉肉呢?小編整理了一些生活中既實(shí)用又簡單的減雙下巴的方法，有雙下巴困擾的你還不趕緊來看看!

一、多做抬頭運(yùn)動
1 z  X  H' [. S, f?平時多做抬頭運(yùn)動有利于消除雙下巴，抬起頭部頸部后仰，同時嘴唇緊閉，感受下巴頸部的拉伸。這個動作隨時都可以進(jìn)行，不僅能有效消除雙下巴，還能防止頸紋的產(chǎn)生。

二、拍打按摩
; Q, r; m- Y. z, _* y7 S1 T. }?每天早晚潔面護(hù)膚后，揚(yáng)起頭，用雙手的手背輪流依次有節(jié)奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉(zhuǎn)頭一邊各拍打30下，從而達(dá)到緊致肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。

三、細(xì)嚼慢咽
1 m/ [! D2 U- K?吃東西的時候細(xì)嚼慢咽有助于減雙下巴，細(xì)嚼慢咽不僅可以鍛煉臉部的肌肉，而且有助于增加飽腹感，減少熱量的攝入。此外在吃東西的時候要兩側(cè)的牙齒交替使用，以免導(dǎo)致兩邊的臉部不對稱。當(dāng)然如果你雙下巴已經(jīng)很嚴(yán)重了，這時候細(xì)嚼慢咽也于事無補(bǔ)了，這時候最好是在飯后嚼顆佳顏果，它富含多種純植物瘦臉成分，可以幫助你快速消除雙下巴等臉部多余脂肪，瘦出精致巴掌臉!
3 W# W3 j+ m7 m# I& X6 ^3 @$ q?以上就是如何減雙下巴的肉肉的方法，你有沒有學(xué)會呢?雙下巴的存在會讓我們的臉看起來很臃腫，直接影響我們的顏值，所以臉上一旦出現(xiàn)了雙下巴，我們一定要想辦法盡快消滅它。