張亞西ya

????? 最近關(guān)于“喝可樂會(huì)骨質(zhì)疏松嗎”的話題一再被人們提起，是因?yàn)橹俺霈F(xiàn)過一則題為“小伙嗜喝可樂，20多歲患上骨質(zhì)疏松”的新聞。??? 在信息急速傳播的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，真相很容易被歪曲，人們似乎也失去了分辨真假信息的耐心，所以直到現(xiàn)在有些人仍沒有搞清楚喝可樂到底會(huì)不會(huì)骨質(zhì)疏松。也有人為了身體健康，就在可樂和骨質(zhì)疏松之間簡(jiǎn)單粗暴地加上了個(gè)等號(hào)，開始漸漸疏遠(yuǎn)可樂。?? ?但是對(duì)于網(wǎng)絡(luò)上的任何說法，我們都需要保持獨(dú)立客觀的思考態(tài)度，對(duì)于“喝可樂會(huì)骨質(zhì)疏松嗎”這一問題需要去考證得到正確答案。?? ?要想對(duì)“喝可樂會(huì)骨質(zhì)疏松嗎”給出一個(gè)有十足說服力的答案，就得搞清楚骨質(zhì)疏松的成因以及可樂傷骨的相關(guān)說法是否科學(xué)。一般而言，骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素包括：年齡、性別、家族遺傳、絕經(jīng)期、營(yíng)養(yǎng)不良、不足的鈣質(zhì)和維他命D的攝取、運(yùn)動(dòng)不足、體重偏瘦、吸煙和酗酒。這是國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)（The International Osteoporosis Foundation）給出的說法，其中并沒有提到喝可樂會(huì)骨質(zhì)疏松。??? 再一個(gè)是許多人擔(dān)心可樂型會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松是因?yàn)槠械牧祝鋵?shí)只要學(xué)會(huì)控制量，便不用擔(dān)心可樂會(huì)中傷你的骨頭。每100毫升可樂中的磷含量為17克，根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提供的數(shù)據(jù)，成年人每天的磷元素?cái)z入量是700毫克，相當(dāng)于約合12罐330毫升可樂型汽水中的磷含量總量。而健康的成年人每天攝入磷元素的耐受量則是3500毫克，約合62罐330毫升可樂型汽水。所以對(duì)一個(gè)健康的成年人而言，在鈣質(zhì)攝入充分的前提下，適量喝點(diǎn)可樂不會(huì)直接導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。?? ?從以上科學(xué)研究結(jié)果來看，就可以知道“喝可樂會(huì)骨質(zhì)疏松嗎”這個(gè)問題的答案了，顯然喝可樂與骨質(zhì)疏松也沒有必然的聯(lián)系。而當(dāng)今社會(huì)罹患骨質(zhì)疏松的人之所以比較多，主要還是跟身體狀況及生活飲食習(xí)慣有關(guān)。因此要想遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松就應(yīng)多抽一些時(shí)間鍛煉身體，保持良好的飲食習(xí)慣。? ? 當(dāng)前正是深秋季節(jié)，天氣漸涼。雖然不必再像夏天一樣每天喝幾罐可樂解渴，但明白了以上道理之后至少不用再反復(fù)自問諸如“喝可樂會(huì)骨質(zhì)疏松嗎”這樣的問題了。當(dāng)面對(duì)繁雜的工作有點(diǎn)理不清頭緒時(shí)，不妨美美地喝上一口涼爽的可樂，不僅會(huì)讓頭腦更加清醒，心情也會(huì)隨之愉悅。