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?? ? 最近網(wǎng)上有一句歌詞十分流行：“紅塵滾滾，不要著急，出門(mén)帶一杯枸杞”，從“出門(mén)帶一杯枸杞”就能看出當(dāng)代人崇尚健康養(yǎng)生的生活態(tài)度。多數(shù)人在健康養(yǎng)生方面最注重的就是體重管理，就從“喝”什么來(lái)說(shuō)，就如歌詞唱的那樣，許多人開(kāi)始喝上了枸杞茶，像可樂(lè)之類(lèi)的碳酸飲料就被“打入冷宮”。究其原因，主要是很多人會(huì)擔(dān)心喝可樂(lè)會(huì)不會(huì)發(fā)胖。? ? 問(wèn)到喝可樂(lè)會(huì)不會(huì)發(fā)胖的問(wèn)題，很多人想都不想就給出肯定的回答，其實(shí)不然，今天我就要給大家分享一套喝不胖的操作，這套操作的關(guān)鍵就在于要學(xué)會(huì)理性選擇。? ? 理性選擇不僅能讓我們吃得更健康，也不用降低“舌尖幸福度”。談到這，就需要大家留意兩個(gè)關(guān)鍵詞了：“分享”和“替代”。舉個(gè)例子，假如你是個(gè)“汽水控“，特別鐘愛(ài)滿(mǎn)口氣泡的酷爽感，但又怕熱量太高。怎么辦？獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)，完全可以買(mǎi)一罐汽水和好朋友一起分享，既相互督促，又能分享美味。另外你還可以選擇低糖或無(wú)糖汽水，這樣既能滿(mǎn)足甜蜜氣泡帶來(lái)的酷爽體驗(yàn)，又能減少糖的攝入，輕松做到美食和健康兩兼顧啦！如果你是個(gè)”零食控“，喜歡嘴里嘎嘣嘎嘣的感覺(jué)，那么除了和好友分享，你也可以多選擇一些相對(duì)健康的零食，像是堅(jiān)果等。所以，你還會(huì)糾結(jié)喝可樂(lè)會(huì)不會(huì)發(fā)胖的問(wèn)題嗎？當(dāng)你能熟練掌握“分享”和“替代”，相信就能夠可以解決喝可樂(lè)會(huì)不會(huì)發(fā)胖這樣的問(wèn)題了。? ? 看到這里，關(guān)于喝可樂(lè)會(huì)不會(huì)發(fā)胖，答案是不是已經(jīng)很明白了呢？其實(shí)呢，健康養(yǎng)生固然沒(méi)錯(cuò)，但是如果對(duì)飲食太過(guò)苛刻就會(huì)有些本末倒置哦。紅塵滾滾，不要著急，有選擇才有自由，喝可樂(lè)又能享受并沒(méi)有這么難哦~