張亞西ya

???? 對于大多人來說，夏季是“最好喝”的季節(jié)，尤其是在燥熱的天氣下喝上一杯冰鎮(zhèn)汽水，解暑又解乏，超級nice！然而，還有一部分熱衷于“養(yǎng)生事業(yè)”的朋友總覺得汽水熱量高，因而質(zhì)疑喝可樂會不會發(fā)胖。但其實，“熱量”這事兒大家得理性看待，因為我們每天都需要攝入合理的熱量。也就是說，汽水并不是影響體重的直接原因，只要掌握正確的方法，“喝可樂會不會發(fā)胖”的擔(dān)心完全不存在的。??? 那么，正確的方法是怎樣的呢？這里需要大家牢記兩個關(guān)鍵詞：“分享”和“替代”。舉個最直接的例子，假設(shè)你是個“汽水控”，雖然對汽水的酷爽感情有獨鐘，但同時也怕熱量太高，引發(fā)肥胖。這時可采用“分享”的方式，買一罐汽水與好友一同品嘗，既做到了相互督促，又能享受冰爽氣泡帶來的快感，豈不美哉？??? 另外，你還可以用“替代”的方式，通過選擇低糖或無糖汽水，來滿足自己“一爽方休”的強(qiáng)烈欲望，同時減少了糖分的攝入，兼顧美食與健康，一舉兩得。??? 這么多年來，“喝可樂會不會發(fā)胖”這類問題一直困擾著鐘愛汽水、卻又想保持身材的人群。事實上，如果能正確飲用汽水，例如與朋友分享，或選擇低糖、無糖的產(chǎn)品，就能不用為發(fā)胖而擔(dān)憂，“喝可樂會不會發(fā)胖”的問題也將不復(fù)存在。綜上，如果往年你都在克制自己不喝汽水，那么今年夏季，你完全可以卸下防備，不用理會有關(guān)“喝可樂會不會發(fā)胖”的流言蜚語，快去充分享受冰爽氣泡為你帶來的感官愉悅吧！