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[font][font]? ? 擁有一口潔白、健康的牙齒，不僅是“形象工程”，還關系到我們的身體健康。不過，想要擁有一顆健康的好牙齒，需要我們懂得基本的護牙常識及做法，否則就會本末倒置，不利于牙齒健康。比方說，碳酸飲料對牙齒的危害這一命題，一些人就搞不清楚這到底是真是假？實際上，碳酸飲料對牙齒的危害的說法在科學上是站不住腳的。下面就來說說這是為什么。

[font][font]? ? 經科學研究證實，其實引發蛀牙有四個條件，缺一不可。即，牙齒本身是否薄弱、口腔里是否有致病的細菌、是不是有產酸的食物以及作用時間是否足夠長。如果喝飲料無法同時滿足這四個條件，就可以證明碳酸飲料對牙齒的危害的說法是不正確的。

[font][font]? ? 其實，分析蛀牙產生的四要素，很容易找到碳酸飲料對牙齒的危害是錯誤的有力證據，這個證據就是時間。因為在一般情況下，汽水在進入口中后迅速滑過，迅速由口腔進入食道，與牙齒接觸的時間很短。加之唾液的緩沖作用可以使口腔酸堿度很快恢復到正常。因此，在保持良好的口腔衛生習慣以及合理飲食習慣的前提下，適量飲用汽水一般不會直接導致蛀牙。

[font][font]? ? 拋開碳酸飲料對牙齒的危害這個不必要的擔憂，我們再來看看如何擁有健康的牙齒。以下三點是我們需要注意的：1.即使擁有健康牙齦，也應每年看兩次牙醫，然而大部分人都做不到；2.保持口腔衛生，大概需要每天刷牙10分鐘，但研究發現，成年人的平均刷牙時間只有2—3分鐘，兒童刷牙的平均時間更短；3.如果手上突然流血，人們通常會趕緊包扎或去醫院；但在刷牙時刷出血，多數人都會熟視無睹，其實，牙齦流血說明你很可能患有牙周疾病，應引起重視。

[font][font]? ? 總之，護牙的關鍵就在這樣的細節中，而不是過度憂慮，為碳酸飲料對牙齒的危害等本不成立的事情耗費精力。