國誼兒童hospital

       在四季五補(bǔ)的相互關(guān)系上，則應(yīng)以平補(bǔ)為原則，在飲食進(jìn)補(bǔ)中當(dāng)以食物的性味、歸經(jīng)加以區(qū)別。秋季是易犯咳嗽的季節(jié)，也是慢性支氣管炎容易復(fù)發(fā)或加重的時期。這里向大家介紹幾種秋季適宜的水果、干果、蔬菜以及餐桌上的食譜：

【梨】
功效：生津、潤燥、止咳、化痰。
【蘋果】
功效：生津、潤肺、消食、止咳。
【橄欖】
功效：清肺、利咽、生渴、解毒。
【白果】
功效：斂肺氣、定喘咳、縮小便、止帶濁。
【洋蔥】
功效：清熱化痰、降脂、降糖。
【芥菜】
功效：宣肺豁痰、溫胃散寒。
【白蘿卜粥】
功效：固腎補(bǔ)肺、止咳平喘。
配料：白果6粒、白蘿卜100g、糯米100g、白糖50g。
做法：蘿卜洗凈切絲，放入熱水焯熟備用。先將白果洗凈與糯米同煮，待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘，拌入蘿卜絲即可出鍋食用。