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瑞德探知學堂張醫生給您講述育嬰營養學：

（三）寶寶健康成長需要硬食

經常會有這樣的寶寶，已經可以吃大人的飯菜了，就是不好好咀嚼，稍硬一些的食物就拒絕。

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造成這種情況的原因往往是在寶寶更小的時候，家長忽略了適當喂食稍硬的食物。一般而言，寶寶9到10個月時，就可以給點“有嚼頭”的食物，可將固體食物弄成細片，比如切成細片的蘋果，蒸軟的蔬菜，鍛煉寶寶牙齒的切磨、舌頭的攪拌和咽喉的吞咽。習慣以后，可以升級食物“硬度”，如細黃瓜條，烤饅頭片等。

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硬食的好處是有利于顎骨及牙床的發育，堅固牙齒，鍛煉牙齦的韌性，預防牙周炎，有益于消化功能完善；此外還促進面部肌肉的正常發育，有利于面部美觀；更重要的是適當吃些“硬食”對語言發展及視覺發育都很有必要。

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張醫生簡介：瑞德探知學堂燕莎中心KindyROO早教課程特聘醫療顧問，營養學專家，擁有豐富的育兒經驗。