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媽網(wǎng)ID：Cadcnc

好孕紀(jì)念日（確定懷孕的日期）：2011年6月24日

預(yù)產(chǎn)期：2012年3月

孕周：23W

建卡醫(yī)院：汶水社區(qū)醫(yī)院

轉(zhuǎn)本醫(yī)院：待定

孕嬰用品準(zhǔn)備：待定

歡迎光臨心想事成電梯間

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一樓<孕期知識普及>

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【101室--懷孕期間每月的主打營養(yǎng)食物】

【102室--生孩子是順產(chǎn)好還是剖腹產(chǎn)好】

                                                                            【103室--如何做好冬月子】                                                                                                1
                                                                      【104室--孕媽咪不能做的9件傻事】                                                                                        1
                                                    【105室--屬龍寶寶起名宜忌用字大集合（僅供娛樂）】                                                                                               666666
                                                                    【106室-- 生完孩子后為何“傻”三年】                                                                                                 66666
                                                                   【107室--   龍寶寶各月出生各不相同】                                                                                     1

二樓<囤貨篇>

【201室--整理箱】

【202室--迪士尼寶寶爬行墊】

【203室--被子、褥子、竹炭枕頭、隔尿墊】

【204室--寶寶睡前小故事】

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【205室--笑巴喜嬰兒床】

88888

【206室--寶寶浴盆】

999

【207室--寶寶睡被】

8888

【208室--寶寶床圍5件套】

8888

【209室--小米手機(jī)】

                            三樓<Cadcnc’S食色生活>134

【301室--鹵肉飯+韓式大醬湯+培根】

                                                                                 【302室--蜀留香火鍋】                                                                                             1
                                                                        【303室--素炒紫菜頭、番茄菜花】                                                                                                  1
1                                                                  【304室--白菜豆腐、西芹香干、豬蹄湯】                                                                                             88888  3        1
                                                                      【305室--死面素蒸餃、南瓜小米稀飯】
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                                                              【306室--絲瓜炒蛋、西紅柿洋白菜、涼拌海帶絲】                                                                                       66666
2222                                               【307室--素炒豆角、蟹腿菇炒肉片、家熬黃花魚、養(yǎng)生紫米飯】
                                                                                                 8888888
                                                              【308室--青椒肉片、西紅柿炒雞蛋、熏腸、自蒸饅頭】                                                                                                  8888
                                                                    【309室--白菜燴素丸子、芹菜雞蛋、自蒸饅頭】                                                                                              666666
                                                                                        【310室--格朗和米線】                                                                                                   88888
                                                                                    【311室--自制DIY圣誕大餐】                                                                                             666666
                                                                     【312室--自制牛肉燒麥、醋溜苜蓿、蛋黃焗南瓜】


日期：2011年11月30日天氣：晴，微風(fēng)起床時(shí)間：上午10:00（被老公電話叫起~）
早餐：面條，新奇士西柚汁汽水，餅干若干塊
因?yàn)槌粤撕芏?，還有起床的時(shí)間，所以，中午沒有進(jìn)食。
飯后，開始犯困，懶在床上看《唐宮美人天下》。
乖乖等老公早班回家。
下午去店里，吃了一根黃瓜，半個(gè)青蘿卜，半個(gè)蘋果。


晚餐：在媽媽家吃的涮羊肉。
回到家后，自己動(dòng)手包了一些云吞。
然后和老公一起“大海戰(zhàn)”。

呵呵，首先謝謝親們的支持，這里知識普及一下
大海戰(zhàn)：是一款海軍戰(zhàn)艦聯(lián)機(jī)作戰(zhàn)的游戲。

蜜月媽咪

同問，大海戰(zhàn)是游戲嗎

irisshine

大海戰(zhàn)，我也沒聽說過，同問！

芃菟媽媽

來串門，對這個(gè)大海戰(zhàn)游戲一竅不通啊，有空互串！

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我的早餐：自制云吞

蜜月媽咪

親這個(gè)帖子真可耐啊~~~~稀飯稀飯

cadcnc

回復(fù) 蜜月媽咪 的帖子

呵呵，我會(huì)繼續(xù)努力噠~~~

cadcnc

懷孕期間每月的主打營養(yǎng)食物，分享給各位孕媽媽們

懷孕第1個(gè)月
主打營養(yǎng)素：葉酸
作用：防止胎兒神經(jīng)器官缺陷
補(bǔ)充葉酸可以防止貧血、早產(chǎn)，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因?yàn)樵缙谡翘荷窠?jīng)器官發(fā)育的關(guān)鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如面包、面條、白米和面粉等谷類食物，以及牛肝、菠菜，龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了食補(bǔ)以外，還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。
懷孕第2個(gè)月
主打營養(yǎng)素：維生素C、維生素B6
作用：緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐
懷孕的第2個(gè)月，有些準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在刷牙時(shí)牙齦會(huì)出血，適量補(bǔ)充維生素C能緩解牙齦出血的現(xiàn)象。同時(shí)，可以幫助提高機(jī)體抵抗力，預(yù)防牙齒疾病。生活中的維生素C來源于新鮮的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等。
Tip：烹煮以上食物時(shí)間不宜過長，以免維生素C大量流失。
對于那些受孕吐困擾的準(zhǔn)媽媽來說，維生素B6便是妊娠嘔吐的克星。維生素VB6在麥芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麥芽糖不僅可以抑制妊娠嘔吐，而且能使孕婦精力充沛。富含維生素B6的食品還有香蕉，馬鈴薯，黃豆，胡蘿卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。動(dòng)物性食品中以瘦肉，雞肉，雞蛋，魚等含量較多。
懷孕第3個(gè)月
主打營養(yǎng)素：鎂、維生素A
作用：促進(jìn)胎寶寶生長發(fā)育
鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關(guān)重要，而且也有助于骨骼的正常發(fā)育。近期研究表明，懷孕頭三個(gè)月攝取的鎂的數(shù)量關(guān)系到新生兒身高、體重和頭圍大小。在色拉油、綠葉蔬菜、堅(jiān)果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥?zhǔn)称分卸己苋菀渍业芥V。另外，鎂對準(zhǔn)媽媽的子宮肌肉恢復(fù)也很有好處。
胎兒發(fā)育的整個(gè)過程都需要維生素A，它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。懷孕的頭三個(gè)月，胎兒自己還不能儲存維生素A，因此孕媽媽一定要供應(yīng)充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。