艾佳人月子餐

產婦要注意下面幾個方面的保養與護理

*身體保養：產婦要注意休息，以恢復妊娠和分娩對體力的消耗，以保養和恢復元氣。

*飲食保養：產婦因產后脾胃虛弱，必須注意飲食調理，要多進富含高蛋白的營養和多食新鮮蔬菜、水果；身體虛弱者，還應搭配一些藥膳，并要忌食過咸、過硬、生冷及辛辣刺激性食物。

注：建議產婦每天吃的雞蛋不要超過兩顆；不要吃涼性的蔬菜和水果。

*精神調養：產婦為了早日康復，應保持精神愉快，避免各種不良情緒刺激，不要生氣，不要發怒，不要郁悶，不要受到驚嚇。

*環境舒適：要注意保持室內溫寒適度，預防寒、濕、熱的侵襲，并保持通風照陽，空氣新鮮。

注：千萬不要讓風直吹到產婦，如果產婦室內有空調，要將空調風口用布遮擋以后再開，風扇也一樣道理。

*個人衛生：產婦必須注意個人衛生，保證身體清潔，勤換衣服。