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【7種食物可讓兒童增高】①每天3杯牛奶,不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪;②每天吃一兩個(gè)雞蛋,不喜歡雞蛋可多吃豆腐;③黑大豆,可用花生替代;④沙丁魚(yú),更易消化吸收;⑤菠菜,不喜歡可用青椒替代;⑥橘子,利于鈣吸收;⑦胡蘿卜,可與蘋(píng)果一起榨汁喝。媽媽們記下了嗎???
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