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秋季，天氣轉涼，是感冒的高發時節。由于早晚溫差大，午后的對流天氣，以及大范圍的冷空氣活動，都會造成氣溫的驟降。這種氣溫的驟降，就是秋季感冒的主要誘因。父母們應適當為孩子增減衣物，同時采取預防感冒的有效方法。

- j  W. T" x9 [  l2 Q1多喝水，多吃蔬菜水果
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由于秋季濕度過低，空氣干燥，一定要注意多給寶寶喝水。但是要提醒媽媽的是，給寶寶喝水，不要一下子喝進去很多，這樣反而會給身體帶來不良作用，應該采取少量多次飲用的方式。白開水是最好的，不要喝添加了很多色素、香精、甜味劑的各種飲料，高糖分反而會使身體里更加缺水。秋天正是各種果蔬上市的時候，這些果蔬具有滋陰養肺的功用，可以幫助寶寶驅走身體里的秋燥。因此，媽媽們要多讓寶寶攝取這些蔬菜和水果，如梨、甘蔗、石榴、大棗、柑橘等等。比如梨對防秋燥有獨特的效果，傳統醫學上認為梨能生津止渴，潤燥化痰等。

3 o& C( I& k3 [5 _2.不要過早加衣服. ~6 B. e7 Z6 b' p+ s

天氣由暖變冷，不要急于給孩子添加衣服，因為加上后就不好減掉了，只能是越加越多。最好的辦法是：您與孩子穿一樣厚薄的衣服，您靜坐時不感到冷，孩子就不會冷。要知道，孩子雖沒有大人耐寒，但他始終是在運動狀態。到了會跑跳的寶寶，還要比大人少穿一層單衣。即使是寶寶睡著了，也不要蓋得太多。

. X8 _7 B7 Y* U3 U, e! U% D3.每天堅持做按摩
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每天堅持給寶寶做按摩能有效減少孩子生病的幾率，媽媽溫暖的雙手為寶寶輕輕按摩，可以安撫寶寶嬌燥的心，會使寶寶感覺到親密的身體接觸，切身體會到溫暖和放松的感覺。可播放一些輕松舒緩的音樂（切忌用節奏很快的流行音樂），這樣可以使小寶寶更舒適地享受溫柔的撫摩。秋季寶寶的皮膚也會干燥缺水，除了適當補充水分之外，選用天然純正的嬰幼兒專用橄欖油堅持每天給寶寶做按摩，讓寶寶嬌嫩的皮膚得到更天然的呵護。

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4.適量的戶外運動3 \& {2 E- g9 C
有些父母，惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓出屋。孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，等到春暖花開時節，或接觸了感冒病人后，因對病原菌抵抗力差，很容易患病。只要天氣允許，就要多讓孩子到戶外運動，適當的戶外運動不僅可以促進血液循環，而且可以促進消化和吸收，加強呼吸系統與新陳代謝的功能，還可以提高機體的免疫力，增強肌肉的耐寒及抗寒能力。
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