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5 f$ q: @ i T) ?* f1 f+ n) T 秋季,天氣轉涼,是感冒的高發時節。由于早晚溫差大,午后的對流天氣,以及大范圍的冷空氣活動,都會造成氣溫的驟降。這種氣溫的驟降,就是秋季感冒的主要誘因。父母們應適當為孩子增減衣物,同時采取預防感冒的有效方法。
- j W. T" x9 [ l2 Q1多喝水,多吃蔬菜水果
5 U# e1 y/ ?5 W! U由于秋季濕度過低,空氣干燥,一定要注意多給寶寶喝水。但是要提醒媽媽的是,給寶寶喝水,不要一下子喝進去很多,這樣反而會給身體帶來不良作用,應該采取少量多次飲用的方式。白開水是最好的,不要喝添加了很多色素、香精、甜味劑的各種飲料,高糖分反而會使身體里更加缺水。秋天正是各種果蔬上市的時候,這些果蔬具有滋陰養肺的功用,可以幫助寶寶驅走身體里的秋燥。因此,媽媽們要多讓寶寶攝取這些蔬菜和水果,如梨、甘蔗、石榴、大棗、柑橘等等。比如梨對防秋燥有獨特的效果,傳統醫學上認為梨能生津止渴,潤燥化痰等。
3 o& C( I& k3 [5 _2.不要過早加衣服. ~6 B. e7 Z6 b' p+ s
天氣由暖變冷,不要急于給孩子添加衣服,因為加上后就不好減掉了,只能是越加越多。最好的辦法是:您與孩子穿一樣厚薄的衣服,您靜坐時不感到冷,孩子就不會冷。要知道,孩子雖沒有大人耐寒,但他始終是在運動狀態。到了會跑跳的寶寶,還要比大人少穿一層單衣。即使是寶寶睡著了,也不要蓋得太多。
. X8 _7 B7 Y* U3 U, e! U% D3.每天堅持做按摩
, {# M9 T4 g' _: d3 Q7 [3 `' J每天堅持給寶寶做按摩能有效減少孩子生病的幾率,媽媽溫暖的雙手為寶寶輕輕按摩,可以安撫寶寶嬌燥的心,會使寶寶感覺到親密的身體接觸,切身體會到溫暖和放松的感覺。可播放一些輕松舒緩的音樂(切忌用節奏很快的流行音樂),這樣可以使小寶寶更舒適地享受溫柔的撫摩。秋季寶寶的皮膚也會干燥缺水,除了適當補充水分之外,選用天然純正的嬰幼兒專用橄欖油堅持每天給寶寶做按摩,讓寶寶嬌嫩的皮膚得到更天然的呵護。 8 h, u) y9 q8 b6 N, d! _ g! ]$ L% v
4.適量的戶外運動3 \& {2 E- g9 C
有些父母,惟恐孩子凍著,天氣一涼,就不讓出屋。孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,等到春暖花開時節,或接觸了感冒病人后,因對病原菌抵抗力差,很容易患病。只要天氣允許,就要多讓孩子到戶外運動,適當的戶外運動不僅可以促進血液循環,而且可以促進消化和吸收,加強呼吸系統與新陳代謝的功能,還可以提高機體的免疫力,增強肌肉的耐寒及抗寒能力。
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