進入冬季,寶寶反復感冒咳嗽,我已經很小心護理了,可是,寶寶還是好了沒幾天又感冒了。這時為什么呢?原來這是“補”出來的禍!
寶寶病后身體相對虛弱、消瘦,我就想著要給寶寶快點補充能量,恢復過來。只要寶寶開胃愿意吃,我就供給!心想吃得下,營養就補上了。可是,我錯了!! 寶寶消化系統本來就發育未完善,再加上生病吃藥什么的,已經很虛弱了,如果寶寶病后馬上給寶寶大量食物,不但不能讓寶寶盡快恢復身體,反而加重了寶寶消化系統的負擔,阻礙寶寶身體恢復,以致一不小心又生病了。 所以,要想寶寶病后復原快,就不能心急,要先慢慢把脾胃調理好!!脾胃調理好了,寶寶消化系統好、吸收好,營養自然就趕上來了。可以先以粥、粉、面、蔬果等容易消化的食物為主食,米飯、瘦肉、雞蛋等比較難消化的食物慢點小量添加。山楂燕麥粥、蓮子百合燕麥粥、山藥瘦肉湯、薏米胡蘿卜湯等都是簡單又健脾胃的輔食。 另外,合理適量的運動可以幫助寶寶改善腸胃蠕動能力,提高消化能力,補充營養,減少積食造成免疫力下降的機會。小寶寶可以由媽媽做腹部按摩,做被動操,增強消化能力;大寶寶可以多與父母進行室內游戲和運動,冬天動起來更暖和更健康! 科學飲食,調理好脾胃,加上合理運動,讓寶寶消化好、吸收好、營養好,提高自身的免疫力,冬天不再怕感冒!
|