要當爸爸媽媽的人真是辛苦啊！8月7日，準爸準媽們冒著大雨來到天津婦女兒童保健中心參加天津媽網舉辦的懷孕媽媽大講堂。真讓小編們感動啊！同時也特別感謝婦兒中心及美悅國際精致月子會所，不僅為媽網的準媽媽提供了很專業很實用的孕育知識，還提供了豐富的禮品哦~
今天雖然天公不作美，但是媽網的孕媽媽都是好同學哦，出場率很高，遺憾的是由于天氣原因，有孕媽媽提前離場，我們的大合影不是很齊嘍。
好啦，小編不多說啦，讓我們看看今天的活動都有哪些精彩內容吧。
首先，由天津婦女兒童保健中心的宋老師為我們的準媽媽們講了懷孕時期的營養知識，很好地糾正了一些懷孕媽媽在飲食方面的一些誤區。
宋老師建議我們的準媽媽們每周稱一次體重，保持體重的增長與營養攝取的平衡，指導媽媽們如何避免偏食、挑食及體重超重的問題。在營養攝取方面，每日的飲食要注意補充鐵、鈣、鋅等元素。同時宋老師建議對于保健品的選擇要慎重。
孕期膳食的原則：葷素搭配 粗細兼備 少吃大餐 品種多樣
下邊是小編為各位沒有到場的媽媽們做的筆記，希望對你們有所幫助哦！
小編為您做筆記：孕婦每日能量分類。在孕期最重要的就是均衡飲食，保證各種營養的攝入和吸收。
小編為您做筆記：孕婦每日能量攝入值。孕期能量的攝入直接決定了胎兒的發育，但是也要提醒孕媽媽，不是吃的越多越好哦，嘿嘿，這句話其實更應高提醒心疼媳婦兒和小寶的準爸爸，還有受傳統思想影響的姥姥和奶奶們，一定要注意孕媽媽的每日的能量攝入，控制在正常范圍內。
小編為您做筆記：那些食物中含有豐富的鐵。宋老師特別強調了孕媽媽一定要重視鐵的攝入，缺鐵性貧血的發病率還是很高的。照片中含鐵的食物孕媽媽可以適當的多食用哦
小編為您做筆記：那些食物中含有豐富的鈣。
小編為您做筆記：關于保健品的選擇。關于保健品，現在也有眾多不同的觀點，是不是應該選擇保健品，選擇什么樣的保健品是好的，孕媽媽們有自己的標準，千萬要規避的一點就是不要盲目進補哦
接下來，由美悅國際月子會所的王院長結合美悅國際月子會所多年的經驗為我們的媽媽們講了關于產后嬰兒護理、早教、月子中的飲食營養以及產后媽媽的照顧和調理的知識。
王院長有過多年的臨床經驗，再加上月子會所中每一天都能接觸到剛剛生產完得新手媽媽和小寶寶，經驗非常豐富，講的內容非常實用，即使不去月子會所坐月子，媽媽們在家也都適用
來自美悅國際的護士在教大家孕后保健操，王院長介紹說一般產后一周，大家就可以下地做簡單的運動了，坐月子可不是要在床上躺一個月內，適當的運動對產后媽媽體型和生理機能的恢復都有益處。
美悅國際的護士現場教大家如何綁腹帶，現場的準爸爸和準媽媽學習的如何呢？歡迎大家分享今天在準媽媽課堂上學到的知識哦，小編會有豆豆送出哦~
還有一個好消息要告訴大家，王院長在媽網的懷孕版有專門的答疑解惑貼，如果孕媽媽們有關于孕期和產后的疑惑，也都可以和王院長在線互動哦
美悅國際支招“三伏天”坐月子及新生兒護理技巧 專家線上答疑 歡迎孕媽媽提問哦 | 
發表于 2011-8-7 18:42
非常感謝媽網的小編們，今天真的很辛苦。還給我們拍攝了漂亮的相片，學習到很多有用的孕期知識。希望今后多組織這樣的活動哈
