奔羊羊

【媽媽網訊】2012年12月9日下午，天津媽媽網的會員們來到富力城業主會所內的花郎跆拳道館，參加了媽網專場體驗課活動。13位5-7歲的小朋友參加了今天的活動，大家和多位黑帶教練共度了2小時的運動時光，對一項運動增加了了解。
       媽網會員家長們也大多沒有接觸過跆拳道，這次好奇地和孩子一起，現場看到了黑帶級別的教練特地為大家準備的特技表演。旋踢、連環踢、50個連環旋踢……精彩得嘆為觀止，小編的卡片機沒辦法記錄下這些精彩的瞬間，都看得傻了反應不過來鼓掌。
       參加了今天活動的小運動員們，爸爸媽媽快來分享一下您的感受吧。
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       年底了，你懂的~

原報名貼：【跆拳道初體驗】冬季強身健體，從寶寶做起！黑帶高手現場為寶寶表演
http://www.ztpedu.com/thread-836730-1-1.html
先來看看參與這次活動的朋友們吧！

歡樂大合影，各位黑帶教練和學員很歡迎媽媽網的寶寶們。


進場之前，大家脫掉鞋子，穿著單衣單褲進入訓練場。家長在場邊做成一排，認真的觀看特技表演，也認真的觀察自己家寶寶的適應情況。
花郎跆拳道館的各位教練鞠躬致禮，在道場上，孩子也作為獨立的人被平等的尊重。

教練老師給大家講解了帶段的區別，道服腰帶的顏色代表著不同的級別。初級是白帶，代表純潔純白。之后是黃帶綠帶，紅帶直到黑帶。今天現場還有兩位青少年參與，他們的腰帶是紅黑雙色的，代表著16歲以下的跆拳道運動員的最高級別。最左邊這位小男孩已經練了6年，現在入選了國家隊。

奔羊羊

媽網會員小瓶子媽媽為大家表演了轉身踢板，生寶寶之前練了3年，也黑帶哦。最近剛剛恢復訓練2個月，最為產后媽媽來說，已經是非常好的狀態了。動作非常迅猛，照片沒拍上，只有一抹影子。
接下來，給大家展示幾個連續的照片，這是三段側踢

這是彈跳踢高板，這位教練的彈跳很棒很帥氣呢！小朋友們嘴巴張得大大的，很驚訝。各位教練輪流展示了自己的特技動作。小李同學的360度后旋踢超級厲害，大家一起給他計數，連續踢了50個360度后旋踢。

奔羊羊

接下來就要正式上課啦！老師帶領大家對國旗敬禮。右手呈掌狀，平放于左胸口，面向國旗致禮。媽網的小朋友們非常認真的學著，表情很真摯。

在學習動作之前，需要先做熱身運動，最先要做的就是慢跑，小李哥哥帶隊，帶領小朋友們沿著道館的藍色地墊跑圈，一個跟著一個，努力跑著誰也不愿意落隊。

跆拳道會需要上下肢配合，也要活動一下手臂、肩關節、膝蓋，手關節和腳踝關節等等。

剛才看了特技表演，大家都看到了腿部動作是跆拳道的重頭戲，所以壓腿是每次課前練功的必要環節。

經過二十分鐘的運動之后，教練休息幾分鐘，陽陽小朋友趴在地上，問他在干嗎，他說：“哦，我太累了……”沒一會兒就和大家一起歡快的在道場上打滾兒，玩兒了起來。大家玩得很開心。

奔羊羊

正式學習準備動作，格斗式站立。

右腿后撤，雙手握拳，從右后方前拉，在胸前定住，口中配合動作說“嗬啊！”


分解動作學習單腿“正踢”。
雙手握拳，格斗式準備，然后單腿提膝，繃直腳面，彈踢，之后落地恢復格斗式。
孩子們分左右有點兒費勁兒，開始的時候會不太協調，各位教練隨時檢查糾正。

接下來開始小班授課了，2-3人一個教練，單獨開小灶。給孩子們逐一糾正動作，單獨訓練。
比起剛才大家一起學，小班的效果要好很多。大班的時候孩子容易走神兒，分散注意力。
女孩子們力量不足，于是坐在地上單腿彈踢，找感覺。
男孩子們動作不夠標準，繃直腳面總是做不夠好，于是老師逐個幫忙繃直腳面，反復記憶。


這邊這組孩子們都做得不錯，正在聯系將提膝的位置提高，這樣就可以踢得更高，攻擊范圍更廣。

雨柔小姑娘是今天年齡最大的，7歲。大點兒的孩子理解的會更好，并且能非常好的配合口令。哼哼哈嘿！有模有樣的，教練一點點把踢板增高，雨柔也能夠越踢越高。

奔羊羊

運動當中，時間過得很快，孩子們雖然會覺得有點累，但很認真，很開心。
上課之前教練和孩子們說了，之后一小時的課，大家如果能全程堅持下來，就能得到一個花郎跆拳道館的徽章。
孩子們練得很用心，非常努力。

教練老師為大家逐一頒發徽章。孩子們認真的鞠躬回禮。今天的活動就到這里告一段落。孩子們大汗淋漓，熱情地跟教練老師再見。

不少小朋友家長在下課之后找教練咨詢兒童課程。

葵花向太陽

哈哈，陽陽咋還趴地上了。話說今天的活動真是非常不錯，教練們的表演太精彩了。孩子們學的也很認真，雖然累但是很有收獲。陽陽很喜歡，等他再大點就給他報名

伊伊大姐

晚上六點有舞蹈課，下午一般都睡覺，就沒報這個下午的活動，很遺憾啊。
看到照片，玩得挺有意思的，內容這么好，什么時候還能組織一次嗎？來個上午的好不好呀

奔羊羊

哈哈，陽陽咋還趴地上了。話說今天的活動真是非常不錯，教練們的表演太精彩了。孩子們學的也很認真，雖然累 ...

抓拍的，問他干嘛呢，你兒幽幽的說：“我好累啊………………”那叫一個溫柔

奔羊羊

伊伊大姐 發表于 2012-12-9 21:41
晚上六點有舞蹈課，下午一般都睡覺，就沒報這個下午的活動，很遺憾啊。
看到照片，玩得挺有意思的，內容這 ...

以后還有機會的，下次會和教練商量一下時間的安排。

韜韜妞妞媽

這個活動真好啊！！