dennyxin

哎！俺的寶寶現在七個月，我生她的時候184，她出來了我166，出院的時候162，現在七個月過去了，我還166，愁死了，這不這兩天我琢磨著給她斷奶了，主要是我奶水一直不多，我要趕緊減肥了………………………………有什么好方法推薦一下啊，要能快速減肥的，我們單位有個大齡未婚女中年了， 總拿我的肉嘲笑我，為了她我也得瘦，受不了這個刺激

lydia_linlin

回復 Memo大象 的帖子% ]/ n/ i$ G. B

$ @0 N) f; J! _4 z我想問問親   這么費勁吧啦的終于減肥成功之后涅？？？ 之后難道要一直這樣堅持么？恢復常態的飲食是不是就又胖了涅？/ n: L' T& z& \! K

0 u4 m  T4 C# B' D+ O  r! M- P' H+ K要真得這么一直堅持，未免也太倍受折磨了吧？- V( E+ p' s8 \  P

Memo大象

dennyxin 發表于 2011-5-11 16:25 5 t  Z" F/ |- e+ C
哎！俺的寶寶現在七個月，我生她的時候184，她出來了我166，出院的時候162，現在七個月過去了，我還166，愁 ...

; ]; p% w5 J1 H2 m# K, ^9 `好 好 沒問題！往下看啊！

Memo大象

lydia_linlin 發表于 2011-5-11 16:57 - X" h) t7 a- k3 Z
回復 Memo大象 的帖子
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我想問問親   這么費勁吧啦的終于減肥成功之后涅？？？ 之后難道要一直這樣堅持么？ ...

" l, E/ y6 o( L4 ^
嗯 這是個大問題！恢復到滿意的體重以后，不是這樣就成功了。) I( R  m6 h# c3 y# l' `
體重保持2年以上才能算穩定！5 m" h  v" e6 ^5 T% u. S
我現在偶爾放縱一下，吃一點小點心，小零食而已...3 H- b5 S4 |4 P1 C$ g& t
中午吃一點炒菜或包子餃子之類是可以的...5 `" `7 F+ W5 d7 z3 F" M) U
堅持，必須堅持！7 L. `' u! {( ^% E3 |$ `

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開心大寶貝

幫樓主翻頁，學習經驗，我也要減肥

Memo大象

說點正經的吧！. R/ S. i* Z% `. f6 E
減肥法寶之一，海帶！2 `9 q( M. I! _$ I7 j4 _! }& h+ }" k
誘惑在帖子里提到過，我吃涼拌海帶。
6 n& L4 X3 {2 O& q. a" X6 S是的！這可是個神奇的東西！0 T$ s& j$ S5 Z2 l5 h/ n  t  w
我過年前120斤，因為過年過于放縱自己，猛吃零食，沒幾天就130斤了！腸子都悔青了！* U) @3 S+ I8 ]& i5 b
肉來如山倒，肉去如抽絲啊！！！, j4 ^) H2 Y* J' }. P  o
那一陣的食譜，非常給力！！！
9 ~+ s. k+ `- @' S1 [  _早餐，蘋果一個。如果非常非常餓，吃一個煮雞蛋。
: x" _& _* W0 Q  M中午，涼拌海帶，只有海帶和香菜。我媽一次買一塊錢的吧。你也可以多吃的，沒事。
  Q+ t& B1 _2 r* R晚上，小瓶酸奶，純的，不要水果果粒的。6 R$ [8 V3 ^+ [: Y& M! `, V" {
這樣我堅持了3周，瘦了16斤。
8 T9 [' `# I! E" n& w  T; p海帶非常非常減肥！還有飽腹感！最關鍵的，可以排宿便！
1 h  @7 \- D% P雖然吃的這么少，剛開始的幾天，便便很多...4 Y+ T/ F. @% Z' F6 s, F; D
16斤幾乎是一周多幾天就減掉了，后面幾天瘦的慢了。
) t4 J% U" A2 E: A( J
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Memo大象

開心大寶貝 發表于 2011-5-11 17:30 3 b; N% l" i% h+ f7 @* A3 a
幫樓主翻頁，學習經驗，我也要減肥

0 t4 z2 c# X  z; _
感謝 感謝

Memo大象

真的100樓了...太感謝大家了！謝謝誘惑！( q  `$ X8 A1 ]& P, g$ y
再來個給力的食譜吧！) e  l+ v$ a$ I9 X' m' N5 K0 `
我減肥的第二個法寶，魔芋！
5 M# L) O0 ~# \1 g. N很多人都知道魔芋這個東西，他本身沒什么味道，但吃了很有飽腹感！而且吃多少也不會胖！$ L! w# `) N2 O: B# v
我用魔芋涼拌一切！
. b0 m! u. p( ~5 e& |比如，魔芋涼拌西蘭花，芹菜（感光蔬菜，夏天少吃，容易曬黑），藕，菠菜，任何你喜歡的蔬菜都可以！
  \" l( c  U- q  d這樣一份分量夠足了，中午完全可以吃飽了！
9 A' j' C9 P; Y' N; {* \" s! J: Q我現在還在堅持吃魔芋！1 G: ~; @9 M! h5 R. m1 w# m
非常非常減肥！9 ^! a$ Y5 @7 X3 u4 b
一定有人不愛吃海帶和魔芋。我也不是非常喜歡，可是沒辦法，咱是為了減肥，為了自己！好吃的東西都長肉！
( j6 h# p& _- A# Z) N  H6 P吃2天就接受了！
& t7 O3 U3 c' J5 v0 s- e" @! j不要吃炒菜！盡量吃涼拌菜！清淡的！; N; X& K: W8 U+ w$ G' T5 c
調料也是發胖的原因！2 [. N2 R) k2 a  l9 \: j5 w$ Y
如果我們吃涮羊肉，只是吃蔬菜，就會覺得不會胖。
; c0 t+ b# F" `7 l) \其實，涮羊肉的調料熱量非常高！！
# P: N1 j: e5 d/ K: Y' Z盡量少吃調料，能多清淡就多清淡。7 U# t$ v: q- q& _  t
我現在的境界是涼拌菜沒放鹽都可以正常吃...
6 P) _7 i8 X, M8 \  |

狼城誘惑

Memo大象 發表于 2011-5-11 15:15 & R8 I7 i0 `1 x# N
推薦一個減肥食品—西紅柿，大個的，做菜那種！6 r/ X9 ]* p! M' Y: [3 {
西紅柿比水果糖分少很多，吃的再多也胖不了！
& k1 q! O, C3 R9 `5 c很多人認為水 ...

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我懷孕的時候 餓了就吃西紅柿 就知道吃了番茄 孩子能白點。。。 要不洋洋那么小呢！- V1 K2 t2 [3 d: {* _, @$ l

Memo大象

狼城誘惑 發表于 2011-5-11 18:02 0 J; M& ]6 q3 l6 i: T
我懷孕的時候 餓了就吃西紅柿 就知道吃了番茄 孩子能白點。。。 要不洋洋那么小呢！
( }# A7 L2 L. X. n) B- v: N4 J ...

& }; Z+ R) ~: i+ p* X7 R哈哈 吃早了！