小可憐ル

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我又看明白了~~

sdby002

【2011-12-3】昨天結賬太忙了，忘記簽到了，一會兒去聽艾佳人的課，回來晚上更新~~

芃菟媽媽

幫頂！

cadcnc

頂貼，希望來串門~~http://www.ztpedu.com/thread-459285-1-1.html

蜜月媽咪

頂頂更健康

sdby002

【2011-12-3】今天參加媽網艾佳人組織的講座了，上次沒報上名這次終于如愿了，而且在河東產院離家也比較近，之前一直想買月子里炒豬肝、豬腰用的胡麻油，雙11時廣禾堂有過半價那會還沒太關注月子餐就沒買后來一直后悔，這次上課其實就想看看有沒有啥促銷活動沒想到讓我趕上個5折，高興，又把本來想去同仁堂買的生化湯從這定了，成品怎么也比熬中藥省事一些，另外還訂了4盒杜仲膠囊，這個有點猶豫，之前一直打算買杜仲茶的，聽劉老師講膠囊吃起來更方便些，茶味道差一些，一聽這個老公就極力讓我買膠囊了，怕買了茶到時候不愛喝反而浪費。
下面是筆記，由于帶的筆不老好用的，筆記記的及槽糕，總結幾點我覺著重要的Tips吧：
1、月子里少鹽、少糖、并且少放醬油、醋、料酒這些容易刀口留顏色的調味品。
2、三種基本原料：米酒水、胡麻油、烤老姜，另外豬肝、豬腰是排毒利器。
3、月子第1周：【排】
a.紅糖水煮開，上面的給產婦喝，下面的倒掉，不要沏紅糖水喝，只長胖沒用；
b.山楂水
c.益母草膏或生化湯（益母草只活血，生化湯既活血排血，還補血補氣）
4、月子第2周：【調】
a.吃杜仲腰花，養腰補腎，或者杜仲膠囊；
b.第8天（順產第2天）開始綁腹帶，幫助器官復舊，以肚臍為界上下各綁一條腹帶；
c.尾椎骨疼的幾個可能，缺鈣、過早的坐著，可以站起走動、過早的坐著抱孩子、沒吃杜仲。
5、月子第3-4周：【補】
可以溫補，公雞（不是母雞），但是盡量別吃海參、人參、燕窩這些大補的，以免肝腎壓力過大。
6、每天6餐，從早晨8點到晚上8點，少食多餐。
7、可以開窗，產婦吹不著風就行，可以用開水+米酒這樣擦身，別洗澡。
8、保持心情舒暢，預防產后抑郁。

sdby002

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蜜月媽你盡是新鮮詞兒呵呵~~~~

sdby002

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好嗒，現在就去呵呵

sdby002

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多謝親愛滴

sdby002

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親太可愛了，哺乳枕不難哦，自己DIY很劃算呵呵