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我在寶寶1個多月時參加了一個關于寶寶講座的活動,得了一個e寶貝親子操(一本書和一張光盤),是郭建國教授寫的,我們從小就再練習,我覺得挺實用,我寫下幾節大點月份的寶寶操,供大家分享。
一、拉腕擺(適宜年齡:6--12個月):動作方法:寶寶躺或坐時媽媽抓握住寶寶的手指或手腕做左右前后擺動,根據寶寶的適應情況,增加擺動幅度;練習方法:一天練習三次,每次擺20-40次;鍛煉部位:本體感訓練,使嬰兒將來不膽小,不怯生,對自己身體控制具備信心。(睡不實,易醒情況減少);注意問題:月齡小嬰兒反抓媽媽手,要注意安全,月齡大嬰兒要媽媽抓腕不抓手,要注意松腕安全。
二、拉腕轉(適宜月齡6個月--1歲):動作方法:寶寶躺、坐或站時媽媽抓握住寶寶的手指或手腕(媽媽的拇指伸到寶寶手中,當寶寶抓住拇指后,媽媽順勢抓握住寶寶的手向上提)做旋轉擺動;練習方法:一天練習三次,每次擺20--40次;練習部位:前庭和本體訓練,左右腦及腦干部刺激,對嬰兒語言視覺及智力均有幫助;注意問題:旋轉幅度、速度要依寶寶喜歡情況,不可勉強,可順時、逆時方向交替之。
三、大鐘擺(適宜月齡6--12個月):動作方法:媽媽站立,雙手合抱住寶寶,媽媽手臂向前伸,使寶寶與媽媽的身體有一段距離(距離長短可酌情而定),媽媽抱起寶寶左右擺動,幅度逐漸加大;練習方法:每天做3-4次;鍛煉部位:強化 寶寶戶胛部肌肉和韌帶力量,腦干部良好刺激,身體協調能力加強;注意問題:以游戲方式進行,配合音樂節奏。
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