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    第34周，要多吃雞、鴨、魚、蛋。這一周胎兒的手足神經(jīng)發(fā)育明顯。五官發(fā)育也超過其他時期。

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    第35周、第36周、第37周，沒有專門的食物要求，營養(yǎng)均衡就好，孕婦自定。

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    第38周，可以吃酸味水果，因為這一段時間內(nèi)，胎兒的泌尿系統(tǒng)發(fā)育突出。

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    第39周，大量進食水果，以米食為主，還要吃肉、蛋食物，為胎兒的出生做充分準備。

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    第40周，是最后一周，這段時間產(chǎn)婦要少吃魚腥食物及肉食，多吃青菜，增加產(chǎn)力。

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    上述的孕婦營養(yǎng)是大多數(shù)正常無病的孕婦的營養(yǎng)需要。如果有**情況，不可強求，以個人口味為主。   
    如有不妥之處，請指出，及時改正。

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        21、說說孕期各種營養(yǎng)補充劑   說完飲食，說說剛剛懷孕，醫(yī)院開的各種營養(yǎng)素吧。
   關(guān)于醫(yī)院開的復合維生素等，想吃就吃，要是吃完難受，我感覺就沒必要勉強自己吃了，省的吃完難受，又嘔、又吐的沒必要，膠囊的那種，在孕早期吃實在是難以下咽，吃過的都明白。但是葉酸一定要吃到3個月，這個非常有必要，其他的營養(yǎng)就讓我們在食物中攝取吧。
    關(guān)于鈣質(zhì)，好多醫(yī)院，甚至各大營養(yǎng)機構(gòu)，建議補充 ，我個人持保留態(tài)度，忘記什么時候看過一篇報道，具體內(nèi)容忘得差不多了，但是根本意識就是，不建議在孕期補充太多鈣質(zhì)，是胎兒骨骼過硬，還有就是出生后，孩子也不要補充太多鈣質(zhì)，以免身體某種機能過早閉合，影響今后長高。大概就是這個意思，我感覺要是孕期檢查沒問題，或是沒有抽筋，就不用補充大量鈣質(zhì)了。（個人觀點，具體情況具體對待）

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    22、說說防輻射服

    孕期相關(guān)的還有防輻射服，有的寶媽已懷孕就去買來穿上，這點我理解，因為懷大寶時我也是這樣做的。但在看到央視報道、各大**的評論、各位過來人的訴說，真心感覺這個東西實在是很雞肋。國家對于這款產(chǎn)品沒有任何規(guī)定（也許有，是我不知道），沒有行業(yè)規(guī)定，那么出來的產(chǎn)品，怎能確定管用呢，再加上以前電視上的**，實在是感覺防輻射只是賣家的一個說頭。目前懷著二寶，沒有買過防輻射服。

但是在心里方面還是不能忽視它的作用，有的寶媽知道沒有什么用，買來就是去心病用的。也不能說不好，最起碼，懷孕期間心情好比什么都重要。

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    23、皇后、**or女漢子

    皇后、**or女漢子，其實我就是典型的女漢子，從大寶到二寶都是如此，懷大寶時還會顧忌一些，因為婆婆天天叮囑，媽媽天天叮囑。二寶，顯得隨意的多，懷孕后與懷孕前沒有任何區(qū)別。不是說建議所有寶媽做女漢子，要因人而異，主要是建議大家不要太嬌氣，寶寶沒有我們想象的那么脆弱，即使有個別不好案例，我相信那也是優(yōu)勝略汰的結(jié)果。盡量讓自己放松，平和，自然。不要事事驚心，出出提心吊膽。這樣我們累，精神緊張，對于寶寶更加不好。做到小心謹慎就好。

說說幾個案例，首先要說明這幾個寶媽我都認識，而且均已平安生產(chǎn)。說明怎樣的孕期生活就看自己適不適合，最后我們迎接來的依然是我們盼望的那個小天使。

    1、自從懷孕后事事精心，不敢開車了，走路都不敢走，上下樓更像個老太太，連說話都不敢大聲。這些表現(xiàn)都是真實的，對于此，在她懷孕期間幾個好朋友也都和她談過好多次了，開導她，但是不管用，直到懷孕快5個月，才過上正常的生活，在這之前，每天提心吊膽，擔心這個，擔心那個，精神高度緊張，弄得家人和朋友也跟著緊張。這種狀態(tài)實在沒必要。5個月左右，也許是因為月份大了，她自己也輕松點了，事后和我們說，是因為前期聽了太多負面的消息，這個因為什么流產(chǎn)了，那個因為什么胎停了。其實懷孕后心情很重要，如果感覺會對自己造成負擔，有些不好的消息可以屏蔽掉，不要聽。

    2、自從懷孕后，各種不節(jié)制，吃喝，睡眠，
糖尿病篩查查出妊娠期糖尿病，那藥吃的，自己難受，家里人也擔心。說到這，雖說不要太在意，但是對于飲食和身體還是要多多考慮的好。

    3、最最科學的一個朋友了，什么事都按照標準來做，我感覺挺累的，但是她自己很享受這個狀態(tài)，看關(guān)于孕期的書，聽孕期講座，也許人家是文化人，我這種粗人做不到，但是她的孕期檢查那是相當?shù)暮谩?/font>

    4、就是我，雖說有各種的不注意，但是自我感覺都在自己可控范圍內(nèi)的，無傷大雅，自己的身體也清楚，所以過著自在的孕期生活。

    以上幾位，都是我認識的，也包括我，也均已生產(chǎn)，而且生的都是男寶呀。可以說寶媽的孕期生活各有不同，你選擇怎樣的生活是自己的事，但是心情盡量放輕松的好。最好不要牽連到家人跟著操心。我一直認為懷孕生產(chǎn)是一個自然的規(guī)律，不會有那么多不好的事發(fā)生，盡量放松，享受孕期生活吧。你做皇后也好，**也好，女漢子也好，終點是一樣的，就是懷抱我們的寶貝。怎樣度過這一時期，就看自己的選擇了。

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24、說說遇到孕期生病

    很不巧，我在懷二寶期間生病了，而且很嚴重。要說的就是，一上來我選擇去醫(yī)院就醫(yī)，因為扁條體發(fā)炎對于我來說是相當?shù)膰乐兀l(fā)燒，這次稍微有點低燒我就去就醫(yī)，沒有耽誤。但是因為在孕期，大夫不敢用猛藥，后期轉(zhuǎn)為喉炎，非常不好。最后看的中醫(yī)，吃了半個月中藥才好轉(zhuǎn)，還不能算完全康復，因為現(xiàn)在說話還是有點啞。我的扁條體發(fā)炎是遺傳性的，從小就有，一病就很嚴重，所以這次，沒敢耽誤，還那么嚴重。

    所以孕期生病要看病情的發(fā)展，有的輕微的能抗就抗，要是發(fā)展較重，最好及早就醫(yī)，并不是懷孕期間不能用藥，個別的藥還是可以用的，尤其是中藥。用大夫的一句話，你生病都難受，何況是肚子里的孩子呢，權(quán)衡利弊，盡早治愈對大人孩子都有好處。這點我非常贊同。