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1、每天喝土蜂蜜有什么好處
; ?9 |0 A: F: I1 s$ n7 Y9 \8 v" k(一)護膚美容* K8 S* i5 ~7 J% N8 e- I' u( w: X
新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上,能起到滋潤和營養(yǎng)作用,使皮膚細膩、光滑、富有彈性。+ o6 U) u$ w7 `; ~0 G3 G
用法:
+ I. L* F$ M6 }5 S1、 蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀釋后,每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用時按摩面部10分鐘,使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細胞中。! n" w( R& k& ?+ L2 S$ }4 u+ p
2、 甘油蜂蜜面膜:取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加適量面粉調(diào)和后,制成面膜,每次在臉上敷20分鐘左右,再用清水洗凈,可使皮膚滑嫩,細膩。+ L; ]5 M1 i$ w* _
3、 蛋蜜膜:新鮮雞蛋一只,蜂蜜一匙,將兩者攪拌均勻,用軟刷子涂刷在面部后進行按摩。待自然風干后,用清水洗凈。每周再次,具有潤膚去皺、益顏美容的功效。$ e1 a! i$ _6 m5 R+ }' W, ?
4、 葡萄汁蜂蜜面膜:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,邊攪拌加入面粉,調(diào)勻后敷面,10分鐘后用清水洗去,油性皮膚常使用此法,能使皮膚滑潤,柔嫩。
7 ^- K9 C( q2 X& U t- M" K5、 冬季皮膚干燥,可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚,可防止干裂,可豕蜂蜜代替防裂膏。
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# o2 J0 s+ A: t* }: i9 R(二)抗菌消炎、促進組織再生( f( z; Y3 r w
土蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗,表明其防腐作用極強。實驗證實,蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。& s/ E4 @1 L3 C* L) B
用法:在處理傷口時,將蜂蜜涂于患處,可減少滲出、減輕疼痛,促進傷口愈合,防止感染。
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(三)促進消化
5 c0 x8 B8 [/ C研究證明,蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用,可使胃酸分泌正常。動物實驗證實,蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可顯著縮短排便時間。+ Q( T- V4 f: a H9 y6 c! L( }* F
用法:蜂蜜對結(jié)腸炎、習慣性便秘有良好功效,且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失,紅細胞及血紅蛋白數(shù)值長高。患胃十二指腸潰瘍的人,常服用蜂蜜,也有輔助作用。
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% n1 J- K1 Y. X% Y9 O(四)提高免疫力
9 ~+ c( L J+ _ }) o蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì),可以提高人體免疫力。; r: ~+ E+ P" d
用法:常用蜂蜜治療感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和?匙鮮檸檬汁,每天服用3-4杯。* u9 R6 Y, W/ q6 s
$ V7 A5 Q7 ]- o# T$ }, c; W(五)促進長壽5 l9 {% k' y5 q" K3 Z& v
聯(lián)合國曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人,其中有143人為養(yǎng)蜂人,證實他們長壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進長壽的機制較復雜,是對人體的綜合調(diào)理,而非簡單地作用于某個器官。+ s+ {# o5 {8 h$ D. b
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(六)改善睡眠5 E# ?: k6 q& y3 @, s( _. ^# H: R
蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張,促進睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),促進睡眠。; x/ F* t* l3 v- p! }
用法:神經(jīng)衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。
. }: D& N/ k0 Z(七)保肝作用/ H- I5 f/ M [5 t) i1 R* Z
蜂蜜對肝臟的保護作用,能為肝臟的代謝活動提供能量準備,能刺激肝組織再生,起到修復損傷的作用。
, I9 z+ }" O" n9 ^) M用法:慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。6 b8 S1 E0 y2 P {# R1 q9 {
( n+ z/ i% s' w- P) O' x(八)抗疲勞: O' A; C0 w3 u# E5 `1 F
蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜,15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。6 Y/ x& m* ~3 b4 W# X
用法:腦力勞動者和熬夜的人,沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜,可幫助提高體能。/ C" C* |8 n6 D; z+ ~$ _
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(九)促進兒童生長發(fā)育
- x9 v6 o5 \' @/ U, u大規(guī)模臨床實驗表明,加吃土蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比,前者體重,身高,胸圍,皮下脂肪增加較快,皮膚較光澤,且少患痢疾,支氣管炎,結(jié)膜炎,口腔炎等疾病。4 \/ K5 c2 x! B2 o) j3 s- ]" ?4 s
用法:體弱多病,體質(zhì)較差的兒童可多食蜂蜜。患佝僂病的學齡前兒童,每天可兩三次服30-50克蜂蜜,可改善佝僂病癥狀。患感冒兒童,每天兩次,每次飲一杯蜂蜜水,可促進感冒痊愈。睡眠不好的兒童,在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。周歲以內(nèi)的嬰兒不適宜服用蜂蜜。- s s, Q4 @% x0 F; C% G
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(十)保護心血管
/ d& a3 ^% W' P! X$ {土蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養(yǎng)心肌的作用,改善心肌功能,對血壓有調(diào)節(jié)作用。6 c: v$ ` F, A; z) G/ x1 W
用法:患心臟病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2個月內(nèi)病情可以改善。高血壓者,每天早晚各飲一杯蜂蜜水,也有益健康。動脈硬化癥者常吃蜂蜜,有保護血管和降血壓的作用。. g0 {- ]8 r' ?( p; |
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(十一)潤肺止咳; V: g1 g; B5 |& d6 c3 z1 Y, ^. j
土蜂蜜可潤肺,具有一定的止咳作用,常用來輔助治療肺結(jié)核和氣管炎。' G% ? C0 q3 T* d5 ^1 r
用法:虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于輔助治療鼻炎,鼻竇炎,支氣管炎,咽炎和氣喘。其中,土蜂蜜的止咳作用突出。
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(十二)促進鈣吸收
( |& j1 D0 s+ j土蜂蜜能防止女性因鈣流失而引起的骨質(zhì)疏松。這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,防止鈣的流失。
4 L- ^4 s' `! Z8 D: I用法:一匙蜂蜜加上適量的鈣補充劑,可增加鈣的吸收率
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