大美and小美

回復(fù) ◤布◢ちゃん 的帖子, M& c# u  l& a2 j& @' I
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我也跳了，是戴灰帽子的那個(gè)，確實(shí)很類(lèi)，胳膊腿都酸，親，你為什么每餐都有沙拉？如果是用沙拉醬拌的那這操不就白跳了？還有，跳操后至少一小時(shí)別喝水，那樣練松的脂肪又聚集到一塊了，還有晚上以清淡粗纖維的蔬菜為主，如果可以盡量不吃主食，我打算也開(kāi)始記錄，還想再辦張游泳卡，游泳也很減肥，一起努力，看看一個(gè)月后的效果) U- A6 r0 ~: U1 m
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wsd022

你還真仔細(xì)啊，我可不行

lskq3482

親，我以前也鄭多燕來(lái)著，但是，羞愧的說(shuō)，沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)。。。

于金玲子

親你用的是什么測(cè)脂儀啊，。這么全面啊，能短一個(gè)購(gòu)買(mǎi)地址碼

momoloveyou

身高：166  孕前體重：94-96斤   ) q$ Q( e4 ]% O
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孕晚期體重：129斤左右        產(chǎn)后體重：120斤左右: b# K/ s7 Z  e8 l

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跟我孕前產(chǎn)后很像。168cm，孕前92，產(chǎn)前130，產(chǎn)后是120.; ^0 d0 J* U' m8 |  @; L& b1 l
現(xiàn)在是96斤！（沒(méi)有刻意減肥）
1 j$ O+ W4 |2 F, p$ F% z# I+ K你愁啥，肯定能瘦回來(lái)的哦！
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zyhbs

請(qǐng)問(wèn)哪有鄭多燕減肥體操？

893238410

那么瘦還減肥啊，看來(lái)我也要加油了

◤布◢ちゃん

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( W- O7 ^4 H' R. c我也跳了，是戴灰帽子的那個(gè)，確實(shí)很類(lèi)，胳膊腿都酸，親，你為什么每餐都有沙拉 ...

謝謝親的一些提醒！我記下了。第一次減肥，經(jīng)驗(yàn)不足！親多監(jiān)督啊！

◤布◢ちゃん

你還真仔細(xì)啊，我可不行

做成這樣，大家看得多，也督促我！

◤布◢ちゃん

親，我以前也鄭多燕來(lái)著，但是，羞愧的說(shuō)，沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)。。。

我要堅(jiān)持住呀！