xdd0504

回復(fù) xdd0504 的帖子' e5 v5 I* b7 t8 z. |1 y1 v( U: o

9 ?5 {' n6 M" C5 z8 {呵呵，好的，一起加油，互相監(jiān)督！

紅色番茄

回復(fù) 紅色番茄 的帖子
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幫助小布監(jiān)督哈: T9 o& y% L  V4 ]

3 O3 e) p1 }5 L% T2 X( i小布我找到那個(gè)場(chǎng)景了，謝啦3 d% C: X! X' p1 U5 u; r) L9 m
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我等著你的成果，等我掐奶了，我也試試
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峻峻媽123

親讓我不吃飯減肥我可受不了，主要天天上班運(yùn)動(dòng)量也大，吃這么少還不暈?zāi)牵凑诩掖人既菀装l(fā)胖，親天天在家吃這么少還好點(diǎn)。

冷小花

你聽(tīng)說(shuō)了嗎 ，愛(ài)拍的打官司要是輸了就會(huì)退出中國(guó)市場(chǎng)。
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keaimaomi118

喃也來(lái)給親頂貼啦，天天看親的帖子，加油哦！

◤布◢ちゃん

你聽(tīng)說(shuō)了嗎 ，愛(ài)拍的打官司要是輸了就會(huì)退出中國(guó)市場(chǎng)。

退出就從外邊買唄

蘭花繞指柔

親  你測(cè)量的那個(gè)儀器挺好的啊 還可以測(cè)脂肪啥的  哪買的   多少錢啊

◤布◢ちゃん

親  你測(cè)量的那個(gè)儀器挺好的啊 還可以測(cè)脂肪啥的  哪買的   多少錢啊

親，一樓有鏈接是介紹體重儀器的

◤布◢ちゃん

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2月22日     第十天

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自己能感覺(jué)到瘦了點(diǎn)，可是不知道為什么體重就是起伏不定。今天體重又上升了

今天老公生病在家休息，所以只抽空跳了20分鐘的操。真的不能偷懶，體重是不會(huì)騙人的。

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起床空腹測(cè)量

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早餐沒(méi)吃

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午餐：1小碗米飯+雞蛋羹+土豆絲+蔬菜+西紅柿湯

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下午抽空跳了鄭多燕小灰帽20分鐘

老公的生病打破了我的規(guī)律，今天的運(yùn)動(dòng)很少。跳操后沒(méi)有測(cè)量

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晚餐：棒子面粥+一些菜 （沒(méi)吃主食）

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晚上睡前測(cè)量

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睡前做了45個(gè)仰臥起坐

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總結(jié):

運(yùn)動(dòng)少，體重上升。雖然感覺(jué)到身體有瘦下來(lái)，肚子變小了。可是體重還是起伏不定。

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	起床空腹	睡覺(jué)前
體重	57.6	58.4
脂肪率	28.5%	26.6%
BMI	21.2	21.5
內(nèi)臟脂肪數(shù)	3	3
基礎(chǔ)代謝	1244cal	1266cal
身體年齡	30	30

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下一天：2月23日
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◤布◢ちゃん

喃也來(lái)給親頂貼啦，天天看親的帖子，加油哦！

謝謝親！真是慚愧，今天運(yùn)動(dòng)量少，體重又有所回升。以后要更加努力才行呀！