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前兩天‘大姨媽’來了，休息了兩天沒跳，昨天晚上稱體重發(fā)現(xiàn)瘦了3斤，今天上午繼續(xù)跳了小紅帽，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，這套越到最后起的作用越大，所以一定要堅持跳完整套，我每天只跳了一遍，很有效果，繼續(xù)努力！

◤布◢ちゃん

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前兩天‘大姨媽’來了，休息了兩天沒跳，昨天晚上稱體重發(fā)現(xiàn)瘦了3斤 ...

加油親！我大姨媽走后體重有點上升，更要努力啦！哈哈，小紅帽全跳下來真的很累，至今還沒能全部跳下來，還要努力呀！一起加油！

sharon1229

親加油！已經(jīng)很有毅力了，別說減肥每天這么敬業(yè)的更新日志都很不容易了！

◤布◢ちゃん

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2月28日   第十六天

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這幾天孩子比較粘我，實在沒時間弄照片了，今天就做個簡單的敘述吧。

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早上起床空腹體重：57.7kg  

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早餐沒吃

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午餐：前一天的剩菜，一小角餅+土豆絲+燴豆腐

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下午4:00左右，趁孩子睡覺的空隙跳了鄭多燕的小紅帽 25分鐘

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跳操后體重：57.9kg

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晚餐：10個餃子 （豆角雞蛋餡的，沒有肉）

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晚上睡前體重：58.0kg

睡前補做了50個仰臥起坐
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總結(jié)：體重沒什么變化，只是保持沒再增長。由于昨天去了紫涵做了瘦身體驗，今天腿部和腹部有些酸痛，跳操的時候動作沒有以前規(guī)范。雖然體重沒有下降，但是肚子明顯瘦下來了。明天給大家更新肚子，大腿和手臂的尺寸圖。

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/ K: G5 s* I7 h. _8 W7 F2 N下一天：2月29日# G) c& l/ ]0 G# l
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◤布◢ちゃん

親加油！已經(jīng)很有毅力了，別說減肥每天這么敬業(yè)的更新日志都很不容易了！ ...

謝謝親的鼓勵！一定加油瘦下來！

康大慶

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4 |+ U# A: g. G4 p這么多天了 看你體重沒啥變化呀 期待尺寸有變化6 y# [( Y/ P  l) F) L% r

◤布◢ちゃん

回復(fù) ◤布◢ちゃん 的帖子9 s+ E" ?7 l% [: b$ t

8 Z" F2 x5 `- `這么多天了 看你體重沒啥變化呀 期待尺寸有變化

是呀，體重沒變化。肚子瘦了1寸5，明天有空上照片。自己能感覺到瘦了些，可是體重上體現(xiàn)不出來。繼續(xù)努力吧！

康大慶

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( Q( e, A1 m- @# ?& z/ b. ?. b; @# W# P- w- Z' w
應(yīng)該是肉緊了# D  }& X6 b+ m# Z6 Y  G5 I: ]
你飲食控制怎么樣？少吃了嗎？
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◤布◢ちゃん

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應(yīng)該是肉緊了

比以前少吃了，不過還是做不到人家吃得那么少。今天又買了2斤棒子面，決定明天開始繼續(xù)喝粥，呵呵~

康大慶

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  B1 q! P( g: b) B少吃你會覺得餓嗎？
+ g, F/ {) U  z- X我要是睡得完就餓 有時有吃的我就吃點 罪惡感啊" K- X: y9 m2 u+ Z! k- v